EPISODE · Apr 29, 2024 · 10 MIN
第14夜：あなたはどのタイプ？不眠のタイプによって改善策をかえてみよう。
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
自分の不眠のタイプをしって、優先すべき睡眠改善のポイントに取り組んでみよう。 漢方養生から考える不眠の３タイプで、取り組む睡眠改善方法が変わってくる。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/"
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