【第15回】短鎖脂肪酸で痩せる、若返る！（腸シリーズ５回目）

腸活シーズン第5弾、いよいよ「短鎖脂肪酸」の専門回です！EP10から何度も登場してきた短鎖脂肪酸、結局何なの？という疑問にしっかりお答えします。実はダイエットにも若返りにもエピジェネティクスにも深く関係している、腸活シーズンの集大成ともいえる回です。MCTオイルでおなじみの中鎖脂肪酸との違いから始まり、酪酸・プロピオン酸・酢酸の3種類の働き、バターの酪酸と腸内細菌の酪酸の違い、GLP-1との接続、そして酪酸がエピジェネティクスに直接作用するという驚きの話まで。EP1からのアンチエイジングドミノ倒しが完成します。エピジェネティクス改善の超優秀食材「小松菜」のアンチエイジング効果と活用法をまとめた「スーパー小松菜読本」できました！　今なら無料でプレゼント中🎁⁠https://lin.ee/4z4tZTU⁠LINE登録の上、「小松菜」とメッセージください！noteも更新中！　「アンチエイジング　あやコーチ」で検索するか⬇️https://note.com/wellhabits参考情報Canani RB, et al. Potential beneficial effects of butyrate in intestinal and extraintestinal diseases. World Journal of Gastroenterology, 2011.Donohoe DR, et al. The microbiome and butyrate regulate energy metabolism and autophagy in the mammalian colon. Cell Metabolism, 2011.Chakraborti CK. New-found link between microbiota and obesity. World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology, 2015.