第15膳「薬膳の基本『気血水（きけつすい）』と、食べ過ぎの薬膳」

クリスマスから年末年始、新年会、忘年会… あなたの胃腸、疲れていませんか？ そんな食べ過ぎさんにおすすめの料理を紹介しています。   また、薬膳で避けて通れない『気血水』のお話。 これまで「気の巡りが」「血（けつ）を増やす」などなど何度も出てきた言葉です。 今回は少しだけステップアップ！ 私たちの身体を巡る『気』『血』『水』それぞれの役割をわかりやすく解説しています。 今年も体を労わりながら、元気な毎日を過ごしましょうね！   ※2024年12月に収録したものです   番組のご感想、ご質問は [email protected]までお送りください！ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices