EPISODE · May 3, 2024 · 10 MIN
第15夜：夜中に何度も目が覚める？原因５つと改善方法をご紹介
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
朝までぐっすり眠りたいのに、夜中に何度も目が覚めるのはなぜ？ あなたの睡眠を阻害しているかもしれない「眠りを邪魔する原因５つ」をチェックしてみよう。 簡単な改善方法もご紹介します。思い当たることがあったら、そこから改善してみてくださいね。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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