【第16回】腸が老化の鍵を握る理由　腸とエピジェネティクス（腸シリーズ第６弾）

腸活シーズン第6弾は「腸とエピジェネティクス」。エピジェネティクスシーズンと腸活シーズンがついに完全につながる回です。腸内細菌が遺伝子の使われ方を変えるって、どういうこと？今回はその仕組みを4つの接続ポイントから解説します。酪酸がヒストン修飾に直接作用する話、腸内細菌がDNAメチル化の原料を作っているという驚きの事実、リーキーガットによる慢性炎症がエピジェネティクスを老化方向に変える悪循環、そして腸内細菌の多様性が高い人ほど生物学的年齢が若いという研究。さらに今後の救世主として注目される糞便移植（FMT）の話まで。腸を整えることがそのままエピジェネティクスを整えること。アンチエイジングの本質がここにあります。エピジェネティクス改善の超優秀食材「小松菜」のアンチエイジング効果と活用法をまとめた「スーパー小松菜読本」できました！　今なら無料でプレゼント中🎁https://lin.ee/4z4tZTULINE登録の上、「小松菜」とメッセージください！noteも更新中！　「アンチエイジング　あやコーチ」で検索するか⬇️https://note.com/wellhabits参考情報Davie JR. Inhibition of histone deacetylase activity by butyrate. Journal of Nutrition, 2003.Crider KS, et al. Folate and DNA methylation: a review of molecular mechanisms and the evidence for folate's role. Advances in Nutrition, 2012.Claesson MJ, et al. Gut microbiota composition correlates with diet and health in the elderly. Nature, 2012.Eisenstein M. Fecal transplants could help reverse the aging process. Nature, 2022.