EPISODE · May 9, 2024 · 10 MIN
第16夜：同じ時間に目が覚めるのは「意識」が原因？朝起きに使うと快適な目覚めに！
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
同じ時間に目が覚めることはありますか？ また、目覚めたときに時計を見て「今日も２時に目が覚めたな」って確認することはありませんか？ このように実は「時間を意識する」ことが、同じ時間に起きる原因になったりします。 この方法を朝に心地よく目覚める方法として活用したり、夜に同じ時間に目が覚めないようにする方法としてコツをいくつかご紹介しますね！ 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
Embed this episode
Ready to play
第16夜：同じ時間に目が覚めるのは「意識」が原因？朝起きに使うと快適な目覚めに！
0:00
10:25
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生?
This episode is 10 minutes long.
When was this さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 episode published?
This episode was published on May 9, 2024.
Can I download this さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!