第17集｜焦慮、內耗與力不從心

這一集，Tina聽起來有點不一樣。少了以往的活力，多了一點無力與低落。最近的她，陷入一段低潮期，總覺得自己不夠好、不夠完美、好像怎麼做都沒辦法滿意自己。 而高粱，也正在經歷另一種焦慮：每天的待辦事項像無止盡的浪潮，一件一件壓過來，做不完，停不下來，越來越慌張。 我們發現，那些我們以為只是「忙」和「累」的背後，其實藏著很多我們說不出口的情緒。 焦慮，常常是我們想控制未來的一種掙扎。 我們想每一步都走對，每件事都做到最好，可人生偏偏就有太多無法掌控的時候。 當焦慮沒有出口，就慢慢變成了內耗——明明什麼事也沒發生，腦袋卻停不下來；開始質疑自己是不是不夠努力、不夠優秀，是不是永遠不夠格？ 很多時候，我們口中的休息，是逃避、是滑手機、是追劇、是拖延；但真正的放鬆，也許是允許自己「什麼都不做」，而不是責怪自己怎麼還沒「好起來」。 我們也問自己：「力不從心的我，值得被原諒嗎？」是不是我們早就把「能力」當成了「價值」？把結果論綁在了自我認同上？ 其實你可以說出來，說「我現在真的做不到」，這不是懶惰，而是誠實。你可以放過自己，因為放過自己不是放棄，而是承認：人，本來就會累、會有低潮、會有極限。 我們想告訴你： 別跟別人比。 光是現在這樣努力著的你，就已經是很厲害的大人了。 以前的你，如果看見現在仍然撐著的你，一定會驕傲地笑著說：「你做得很好了。」 因為焦慮的人從來都不會太差，因為他們總是太在乎、太用力愛、太努力生活。 shoot for the moon. even if you miss, you’ll land among the stars. (就算現在的你沒辦法飛得太遠，也會落在一個閃閃發亮的地方) -- Hosting provided by SoundOn