【第19回】更年期は腸内細菌次第!?（腸活シーズン9回目）

今日から新シーズン「エストロボローム」に入ります。腸内細菌が女性ホルモンのエストロゲンをコントロールしているという話で、更年期・骨粗しょう症・乳がんリスクまで関わってくる女性リスナー必聴の回です。「エストロボローム」とは腸内細菌の中でエストロゲンの代謝に関わる細菌群のこと。エストロゲンは肝臓で「廃棄予定」のタグをつけられて腸に送り出されるのですが、腸内細菌がそのタグを外してエストロゲンを「まだ使えます」状態に復活させて再吸収させる仕組みがあります。つまり腸内環境の状態がホルモンバランスに直結しているということです。後半はペリメノポーズ（閉経周辺期）の話。「まだ40代なのに更年期には早い」と思っていても実はペリメノポーズが始まっていて不調が出ているケースが多い。しかも検査でホルモン値が「正常範囲」と出てしまうことも多く、どこに行っても「異常なし」と言われるのに不調が続くという状況がよく起きます。あやコーチとのりさん自身の体験談も赤裸々にお話しします。エピジェネティクス改善の超優秀食材「小松菜」のアンチエイジング効果と活用法をまとめた「スーパー小松菜読本」できました！　今なら無料でプレゼント中🎁https://lin.ee/4z4tZTULINE登録の上、「小松菜」とメッセージください！noteも更新中！「アンチエイジング　あやコーチ」で検索するか⬇️https://note.com/wellhabits