EPISODE · Jul 5, 2024 · 11 MIN
第27夜：ストレスの本質を知ると自分が愛おしくなる!?ストレスを軽減して寝付きを良くするコツ！
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
ストレスってきくと、どんな状況を思い出しますか？ 実は学術的に知ると、ストレスって意外な状態なんです。 改めてストレスについて知ると、意外にも本質的に重要なパワーです。 ストレス状況を切り替えて、心地よく眠れるコツもご紹介します。 前回のナイトルーチンの放送 ＜第11夜：気持ちよく眠れるようになる。ナイトルーチンの取り入れ方＞ https://podcasters.spotify.com/pod/show/310life/episodes/11-e2iahps 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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第27夜：ストレスの本質を知ると自分が愛おしくなる!?ストレスを軽減して寝付きを良くするコツ！
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