EPISODE · Mar 11, 2024 · 8 MIN
第２夜：寝付きが悪い時に試してほしい。入眠が心地よくなる「寝る姿勢」を一緒にやってみましょう
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
寝付きが悪いときって、誰にでもありますよね。 睡眠が下手っぴだった大木が、心地よく寝付けるようになった入眠「姿勢」についてのご紹介トークです。 手法としてはマインドフルネスも兼ねているこちらの姿勢、寝付きが悪いなーって時に、ぜひお試しください。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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第２夜：寝付きが悪い時に試してほしい。入眠が心地よくなる「寝る姿勢」を一緒にやってみましょう
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