EPISODE · Jul 16, 2024 · 12 MIN
第30夜：夏のアルコールと睡眠の関係、睡眠に影響しない飲酒法！
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
夏だ！ビールが美味い！という季節ですね。普段よりちょっとアルコール摂取量がふえていていたりはしませんか？ そんなアルコールを睡眠を悪化させないで楽しむ方法をご紹介します。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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