【第３２回】今日からできる頭皮ケア実践 ── こすらない、押しずらす、温める

今回の『あつまれ！ふかふか頭皮さん』では、帽状腱膜ケアの具体的な実践方法についてお話ししました。「頭皮マッサージの正しいやり方がわからない」「続けられるか不安」そんな人に向けて、「こすらない、押しずらす」のずり圧という考え方からやわらかく深掘りしています。▼ 今回のポイント・「ずり圧」── こすらずに指と皮膚を一緒に動かして膜を緩める方法・側頭部→後頭部→頭頂部の順番（周囲から中央へ）・お風呂上がりの3分が帽状腱膜ケアのゴールデンタイム▼ こんな方におすすめ・頭皮マッサージの正しいやり方を知りたい方・忙しいけど3分ならやれそうと思える方・EP.29〜31を聴いて「何をすればいいの？」と思っていた方"なんでもない日をより良くする"ヒントとして、気軽に聴いてもらえたらうれしいです。▼ 美容室UNBIRTHDAYhttps://unbirthday-kobe.com▼ Instagramhttps://www.instagram.com/naka2kasa_unbirthday/▼ YouTubehttps://www.youtube.com/@unbirthday_kobe今回は帽状腱膜ケアの具体的な実践方法をお話ししました。帽状腱膜シリーズ最終回です。頭皮マッサージのやり方がわからない人、3分なら続けられそうという人に、特に聴いてほしい回です。話したこと・「ずり圧」 ── こすらずに膜を動かすマッサージの考え方・側頭部→後頭部→頭頂部の正しい順番・お風呂上がり3分のゴールデンタイム気軽に聴いて、毎日のヒントにしてもらえたらうれしいです。HPhttps://unbirthday-kobe.comInstagramhttps://www.instagram.com/naka2kasa_unbirthday/stand.fm