第34回:「ファスティング」してみたいあなたへ

古くは紀元前から行われてきたと言われる断食。イスラム教のラマダーンに代表されるように元々は宗教の修行の一環だったそうです。そんな断食を健康目的で行うファスティングが昨今注目を集めており、興味を持っている方もいるのではないでしょうか。でも、実際どれくらい断食すればいいの？ 気をつけるべきことはあるの？ そもそも本当に体にいいの？ などなど、わからないことが多くてチャレンジできない方もいるかも。そこで今回は、好きなだけ飲み食いして過ごしたい2人が、ファスティングの健康への影響とアンチエイジング効果について、ゆるーく真面目に雑談します^_^