EPISODE · Sep 16, 2024 · 14 MIN
第39夜：家族の睡眠シリーズ②小学生の寝不足によるリスクは？対策も紹介！
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
小学生の睡眠時間、皆さんのご家庭では何時間ですか？ 日本で推奨される睡眠時間は９〜１２時間。 そんなに眠れていない子が多いのが現実ではないでしょうか。 そんな現代っ子は、実に4-5人に1人に睡眠習慣の乱れや睡眠障害など何らかの睡眠問題を抱えているという報告もあります。小学生の寝不足にどのようなリスクがあるのでしょうか。 小学生が健やかに眠れるようになる、親ができる対策もご紹介します。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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第39夜：家族の睡眠シリーズ②小学生の寝不足によるリスクは？対策も紹介！
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