🎤【第3回、60代から筋肉つける歌】ストレッチから始めよう〜60代の小さな一歩〜

🎵「ストレッチから始めよう〜60代の小さな一歩〜」「もう年だから…」そう思ったことのあるあなたへ、届けたい一曲です。60代からのジムデビューは、重いバーベルからじゃない。まず「ストレッチ」から。一回の深呼吸から。60代の、小さくて誇らしい一歩から。マイペースな継続が、一番強い。━━━━━━━━━━━━━━━━━📄 歌詞━━━━━━━━━━━━━━━━━[Verse 1]「もう年だから」って 言い訳してた鏡の前で ため息ついてたでも今日だけ 疑ってみようその言葉を そっと置いといて[Pre-Chorus]ジムのドアは 重くない最初の一歩は ストレッチから息を吸って ゆっくり吐いて体が教えてくれる 答えを[Chorus]ストレッチから始めよう痛みじゃなく 気持ちよさを腕を回して 胸を開いて今日の自分を ほぐしていこうマイペースでいい それが一番強い60代の 小さな一歩[Verse 2]血が巡る 体の隅まで関節が 柔らかくなっていく「階段が楽になった」そのひと言が 続ける力になる[Pre-Chorus]深呼吸して 空を見上げて副交感神経 そっと整えて焦らなくていい 比べなくていいあなたのペースで 今日も動いて[Chorus]ストレッチから始めよう痛みじゃなく 気持ちよさを腕を回して 胸を開いて今日の自分を ほぐしていこうマイペースでいい それが一番強い60代の 小さな一歩[Bridge]やる気がなくても 仕組みで動く歯磨きの後に ただやるだけお茶を一杯 ご褒美に「やらなきゃ」が「やりたい」に変わる日孫と走りたい その景色のために旅先で歩きたい その朝のために不安は準備の サインだからさあ 今日もここから[Final Chorus]ストレッチから始めよう遅すぎることなんて ないハムストリングス 腰まわり丁寧に 今日の体と向き合ってマイペースな継続が 一番強い60代の 誇らしい一歩━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ 筋トレラジオNo.3 連動楽曲━━━━━━━━━━━━━━━━━この曲は「60歳からの筋トレ」チャンネルのラジオ記事をもとに制作したAI音楽です。━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 はっちの発信をまとめて読むなら━━━━━━━━━━━━━━━━━note ：https://note.com/hatchy99X ：https://x.com/hatchy_notesThreads ：https://www.threads.com/@hatchy_notesSubstack：https://hatchy99.substack.com/━━━━━━━━━━━━━━━━━#60代筋トレ #ストレッチ #ジムデビュー#60代の健康 #筋トレ初心者 #シニアフィットネス#モチベーション #習慣化 #AIミュージック Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.