EPISODE · Sep 20, 2024 · 14 MIN
第40夜：家族の睡眠シリーズ③パートナーとの睡眠！夫婦で快眠する方法
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
「睡眠の質」視点でみると、どうしても同室者が同じベット＆１つの布団で一緒に寝ることは、睡眠の質に悪影響が。 そこでパートナーやご夫婦で一緒の寝具で眠る際、お互いがより健やかに就寝出来るようにするちょっとした方法をご紹介します。 また、同室者がいるからこその睡眠のメリットもご紹介しますので最後までお楽しみください。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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第40夜：家族の睡眠シリーズ③パートナーとの睡眠！夫婦で快眠する方法
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