EPISODE · May 27, 2026 · 22 MIN
「第42瓣」PMS（经前综合症）和鬼上身有什么区别？|月经关怀指南
from 吃个橘子
都2026年了！该好好地聊一聊PMS（经前综合症）和经期不适了！ 全球有47.8%的女性都有PMS症状，经期不适更是极为普遍。那，它们到底是什么？又该如何在这段日子里好好关照自己呢？小时候欠下的生理课，这就来了~ 其实，这期节目，也不独属于女性，更需要跨越性别一起理解与支持！ 💡内容摘要： 01:47 什么是PMS（经前综合症）？ 02:30 PMS的四大类症状，我竟然都有！ 04:13 经期都有哪些不适？ 05:10 我不是不疼，是不知道这是疼 06:38 PMS期我好像被”鬼上身“了！ 09:49 如何区分PMS（经前综合症）和PMDD（经前焦虑障碍） 11:46 要去医院看看！ 12:49 寻求帮助并不是软弱 13:40 一些简单可行的小方法 -去记录和预测——预测=准备，准备=掌控 -调整生活方式——吃好动好睡觉好 -情绪紧急刹车——深呼吸！你可以的！ 17:00 杏核关怀指南 -...去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿
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「第42瓣」PMS（经前综合症）和鬼上身有什么区别？|月经关怀指南
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爱瞎想！爱旅行！爱美食！爱民谣音乐！我是来自武汉的DJ，我的微信公众账号：afengradio
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