第43回:「におい」と眠りのいい関係

眠りが浅いんだよなー、とお嘆きのあなた、今回のエピソードの内容を一度試してみてはいかがでしょうか。心身のリラックスなどを目的に使われることが多いアロマやお香。そうした「香り」が睡眠の質にいい影響を与える、という研究成果も出ているんです。えーっ、じゃあお香焚きながらヘルシーラジオ聴いたらよく寝られるんじゃない？ なんて声も聞こえてきそう…。でもいいんです！ みなさんの健康に直結する睡眠の質に貢献できるなら！ というわけで、今回も睡眠の質をテーマに、安眠効果高めなトーンとテンポで、ゆるーく真面目に雑談します^_^