EPISODE · Apr 7, 2026 · 39 MIN
第44回 アスリートは上半身と下半身のどちらを先に鍛えるべきか？
from AZCARE RADIO · host AZCARE
九鬼靖太さんをお迎えしてアスリートのトレーニングについて語るシリーズ第３弾です。今回は上半身と下半身のどちらを先に鍛えるべきかについて、経験や科学的知見をもとに語ります。 リハビリからパフォーマンス向上まで、トレーナーに必要な知識が網羅的に学べるオンラインサロン「PLAZ+（プラス）」へのご入会は公式サイトより（https://plaz.jp/）。 ご意見やリクエスト大歓迎です！こちらのURLよりお願いいたします。 https://forms.gle/bEbksETyAQymZ8BM6
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第44回 アスリートは上半身と下半身のどちらを先に鍛えるべきか？
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