【第４９回】むくみ、だるさ、頭の重さ、、「なんとなく不調」の正体梅雨の「湿邪」って何？

梅雨に感じる「なんとなく不調」を、東洋医学の「湿邪（しつじゃ）」という視点から読み解く回です。東洋医学では、梅雨や雨の多い時期にやってくる体調を乱す存在を「湿邪」と呼びます。現代の言葉に翻訳すると、「自律神経の乱れによって水分代謝が滞った状態」。むくみ、だるさ、頭の重さ、気分の沈み——梅雨の「なんとなく不調」の正体です。EP.41でお話しした自律神経の話と、ほぼ同じことを言っているんです。自律神経が乱れると頭皮への血流も落ちるので、湿邪が溜まると髪と頭皮にも影響が出ます。今回は、湿邪を体に溜め込まないための3つの習慣（温める・動かす・出す）を、東洋医学の知恵を今のライフスタイルに翻訳しながら紹介します。番組: あつまれ！ふかふか頭皮さんホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表）HP: https://unbirthday-kobe.comHAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com