第49回:「熱中症」と運動

前回に続き熱中症について取り上げます。夏を制する者は受験を制す、なんて言われますが、これ、スポーツも同じだと思うんです。例えばマラソン。夏に走り込んだ人は、その努力が冬に結果として返ってくる。だからこの暑い時期にどれだけ追い込めるかは、全てのランナーにとって非常に大きな課題なのです！ てっちゃん大事な時期に膝を痛めている場合じゃないだろー！ 一方で、この時期の運動はハードすぎて、かえって健康を害してしまうおそれも。健康のために始めた運動で体調を悪くしては本末転倒ですよね。じゃあどんなことに気をつけて運動するのがいいのでしょうか？ 暑い夏を元気に乗り切る運動の仕方について、ゆるーく真面目に雑談します^_^