EPISODE · Mar 17, 2024 · 8 MIN
第４夜：不眠でも眠れている事実！？事実がわかると快眠できるって、どういうこと?!
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
「１時間おきに目が覚めて眠れていない！」なんて思っていても、実は眠れている事実があるんです。 あなたの眠れないって思っている状況も、実はこんなパターンかも？ それって「いったいどんな状況なの？！」「どんな方法でわかるの」という医学研究の結果のお話と、そんな状態にならないようにする、快適に朝を迎えるコツについてトークいたします。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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第４夜：不眠でも眠れている事実！？事実がわかると快眠できるって、どういうこと?!
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