第51回:「整う」リターンズ②：サウナで1秒を削り出せ！

前回に続きサウナについて振り返ります。今回は実践編。整うってどういう状態？ そうなるためにはどんなサウナの入り方がいいの？ などなどおさらいします。ところでみなさんはサウナの後に水風呂って入りますか？ あ、もうこのラジオのリスナー＝サウナーという前提で聞いちゃってますが、ボクは今でこそ入れますけど昔は入れなかったんですよー、こんな冷たいの無理！ みたいな。ただこの水風呂、整うために結構重要な役割を果たす存在らしいんですよね。そしてサウナの整う効果を最大化ために大切なのが、タイトルにある「1秒を削り出せ！」なんです。えっ、つまりサウナは駅伝と同じマインドで臨めってこと！？ それは本編でご確認ください。ということで、今回もサウナについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^