第53回：「脳」の疲れを和らげるには

夏も終わりですねー。日が暮れるのも早くなりましたし、鈴虫やヒグラシは鳴き始めるし、突然の雷雨の後は若干涼しい風が吹いているし、少しずつ秋の訪れを感じさせる今日この頃。そんな寂しい季節(ボクだけ？)もヘルシーラジオはいつも通り、明るく元気にみなさまの健康に役立つ情報をお届けしてまいります！ 今回も「脳」がテーマ。前回ご紹介した「デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)」に続き、「セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク(CEN)」について取り上げます。またもや難しい単語出てきたー！ と思われたそこのあなた、安心してください。要するに「めっちゃ集中している状態」とご理解いただければ大丈夫。そして実はこの「めっちゃ集中している状態」のほうが、脳って疲れにくいらしいんです。じゃあどうしたらそのモードに突入できるの？ そんなこんなについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^