第57回:「マインドフルネス」の脳科学

まだまだ続くよマインドフルネス！ 前回まで専門家・みょんちゃんこと茗荷麻由さんにきていただき、マインドフルネスって何？ どうやってやるの？ などなどいろいろ教えてもらいました。実際にやってみた方、いかがですか？ ボクは今の自分の状態に目を向けることで、余計な心配をすることなくいい精神状態を保てているような気が…。ところで、マインドフルな状態、例えば瞑想をしているときって、ボクたちの頭の中はどのような状態になっているのでしょうか？ 気になりますよね。安心してください、そういった研究をされている方々がこの世にはいるんです。ということで今回はマインドフルネスをニューロサイエンスの観点から取り上げつつ、ゆるーく真面目に雑談します^_^