第57回:「マインドフルネス」の脳科学 - くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ

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まだまだ続くよマインドフルネス！前回まで専門家・みょんちゃんこと茗荷麻由さんにきていただき、マインドフルネスって何？どうやってやるの？などなどいろいろ教えてもらいました。実際にやってみた方、いかがですか？ボクは今の自分の状態に目を向けることで、余計な心配をすることなくいい精神状態を保てているような気が…。ところで、マインドフルな状態、例えば瞑想をしているときって、ボクたちの頭の中はどのような状態になっているのでしょうか？気になりますよね。安心してください、そういった研究をされている方々がこの世にはいるんです。ということで今回はマインドフルネスをニューロサイエンスの観点から取り上げつつ、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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How long is this episode of くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ?

This episode is 27 minutes long.

When was this くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ episode published?

This episode was published on September 18, 2024.

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まだまだ続くよマインドフルネス！前回まで専門家・みょんちゃんこと茗荷麻由さんにきていただき、マインドフルネスって何？どうやってやるの？などなどいろいろ教えてもらいました。実際にやってみた方、いかがですか？ボクは今の自分の状態に目を向けることで、余計な心配をすることなくいい精神状態を保てているような気が…。ところで、マインドフルな状態、例えば瞑想をしているときって、ボクたちの頭の中はどのような状態になっているのでしょうか？...

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