EPISODE · Feb 6, 2025 · 16 MIN
第61夜：栄養が快眠の鍵！トリプトファンと血糖値コントロールって？
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
快眠と栄養にはとっても深い関係があるんです！今回は朝食でとるべき栄養素と血糖値コントロールを例に、睡眠の関係について、睡眠の専門家が解説します。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士 ◉さとちゃんのX https://x.com/miyamiya ◉聞けるメディア「睡眠養生」 https://suimin-yojo.jp/ ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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第61夜：栄養が快眠の鍵！トリプトファンと血糖値コントロールって？
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