第64回:「マインドフルネス」と医療

みなさん、瞑想続けてますか？ つい忘れがちになっていませんか？^_^ 大切なのは継続させること、慌ただしい日々とは思いますが、短時間でもながらでもいいので毎日やってみてくださいね。さて、近年マインドフルネスは医療の世界でも積極的に取り入れられているのご存じですか？ よく知られるのがメンタルヘルス分野。例えば、物事の考え方や捉え方に働きかけて不安やストレスを軽減させる認知行動療法の一つの手法として広く用いられています。でももともとのきっかけは身体症状への介入だったとか？ 時代の移り変わりとともにマインドフルネスも発展を遂げてきたわけですね。ということでまだまだ続くよシリーズマインドフルネス。今回は医療分野での展開について、ゆるーく真面目に雑談します^_^