第67夜：花粉症と睡眠の質の関係、どうやったら質の良い睡眠にできるの？環境対策と交差反応について解説

25年も花粉シーズン真っ只中！ぐっすり眠れずに睡眠の質に悩んでいる方も多いのでは？ そこで今回は、花粉症さんにおすすめしたい睡眠対策と、気をつけたい交差反応の食材について睡眠の専門家が解説します。 詳しくはこちらの記事もチェックしてくださいね。 【睡眠養生】 ぐっすり眠れない辛いシーズン到来。今すぐ試したい快眠対策を睡眠環境・寝具指導士が解説 https://suimin-yojo.jp/2025/03/08/podcast38/ 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士 ＼ご意見はこちら／ [email protected] ◉さとちゃんのX https://x.com/miyamiya ◉聞けるメディア「睡眠養生」 https://suimin-yojo.jp/ ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/