第６話：GWの足の疲れをリセット！プロが教える「足首パタパタ」ポンプ体操

【連休中の「足の重ダルさ」をそのままにしていませんか？🦵✨】待ちに待ったゴールデンウィーク突入！でも、お出かけの後に「なんだか足がパンパン…」「靴がキツく感じる」なんてことはありませんか？実はそれ、長時間のお出かけや、逆に家でののんびりタイムで「血流のポンプ」がサボってしまっているサインかもしれません。今回の健康ラジオでは、臨床経験22年のプロが、どこでも・誰でも・座ったままできる『足首パタパタ』ポンプ体操を伝授します！🎙 今回のトピック：「第2の心臓」ふくらはぎを呼び覚ますコツなぜ足首を動かすだけで、全身がスッキリするのか？忙しい朝やデスクワーク中でもできる「5回だけ」の魔法難しい専門知識はいりません。「眉尻と目尻の間をほぐす」ような感覚で、誰でも今すぐ試せる具体的なセルフケアをお届けします。お出かけの際の疲れをリセットして、軽やかな足取りでお休みを楽しみましょう！#健康ラジオ #むくみ解消 #ゴールデンウィーク #セルフケア #健康習慣