EPISODE · Jan 23, 2021 · 22 MIN
第71回〜ボディースキャン瞑想〜マインドフルネスで、快眠！？不眠症対策にも！年末ジャンボミニ当選の詳細&ラッキーシェアします！
from マインドフルネス茶瞑想 茶遊人吉永真代のまさよさまー！ · host 吉永真代
前半は、年末ジャンボミニが「めちゃくちゃ当たった」お話（笑）奇跡の当選の影には、マインドフルネスで養われる「気付く」力が影響していた！？後半はボディースキャン瞑想です🧘♀️あなたは最後まで、起きていられる（笑）！？今日のお茶など、映像もご覧になりたい方は、YouTubeで茶遊人まさよさまー！第71回をご覧ください😊【今日のお茶＊緑茶の熱湯出しレシピ】1人前、煎茶2g。熱湯(ポットからそのまま)を200cc注ぎ、3分待ったら出来上がり🍵1杯出し切りのレシピです。熱湯で煎れるので、カテキンもたっぷり出てきますよ〜💪
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第71回〜ボディースキャン瞑想〜マインドフルネスで、快眠！？不眠症対策にも！年末ジャンボミニ当選の詳細&ラッキーシェアします！
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This episode was published on January 23, 2021.
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