第74夜：ご相談：低〜中程度 睡眠時無呼吸症候群の対策を教えて欲しい」というご相談（しょぴちゃん登場②）

ご相談をいただきました。 今回は「低〜中程度 睡眠時無呼吸症候群の対策」を睡眠養生編集ディレクターのしょぴちゃんとお返事トークをしています。 番組内でご紹介した、舌のトレーニング方法はこちらの記事で解説しています！ ＼睡眠養生／ 睡眠時無呼吸症候群(軽度～中程度)と診断されたあなたへ 日中の眠気を和らげるセルフケア全10選！ https://suimin-yojo.jp/2025/05/02/sas_selfcare/ 診断や治療方法はこちらのドクター監修記事も合わせてご参照ください。 https://suimin-yojo.jp/2025/04/21/sleep_rest_clinic_02/ みなさまの睡眠が健やかでありますように。 ＼ご意見・睡眠ご相談募集／ 番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから！ ▼フォームからのご相談 https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8 ▼メールでもOK [email protected] ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士 ◉さとちゃんのX https://x.com/miyamiya ◉聞けるメディア「睡眠養生」 https://suimin-yojo.jp/ ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/