第89夜：朝のダル重さの原因「睡眠慣性」ってなんだ？３つの対策法もご紹介

スッキリ目覚めず、ダルおもーい感じがする状態『睡眠慣性』についてトークします。そして、心地よい目覚めにするための3つのポイントについてもお話しします。今夜もみなさまの睡眠が、健やかでありますように。＼ご意見・睡眠ご相談募集／番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから！ーご意見・相談ー▼WEBフォームhttps://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8▼メール[email protected]●大木都（おおきさと）ヘルスケアコーディネーター上級 睡眠健康指導士◉さとちゃんのXhttps://x.com/miyamiya◉聞けるメディア「睡眠養生」https://suimin-yojo.jp/●配信：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/