第二十一集 慈悲枯竭後的內在覺察與自我修復

對於生活中角色的自己 偶而覺得心有餘而力不足嗎？ 那個努力工作角色中的你 時常對服務對象或職場環境感到疲累又無力嗎？ 當許多角色複雜的糾纏在一起時 是否覺得人生怎麼那麼難？   身為助人者的我們 時常專注在服務對象或相處對方的需求滿足 想要竭盡所能 而忽略的對自我壓力、倦怠的覺察與自我照顧 當「過度反應」或「逃避」行為侵襲而來時 不是自己受傷 就是那連結的關係受傷了~   在這毒性環境和慢性過勞的職場 面對壓力或疲憊時 我們可以如何自我修復？   親愛的你/妳 慢下腳步、靜下心來 覺察自己與慈悲枯竭的距離 有多遠？ 我們忽略了身心給我們哪些內在訊號 我們卻忽略它們？   這一刻起 我們一起自我修復 好嘛~   #慈悲枯竭 l  是次發創傷壓力與倦怠綜合影響的後果。 l  替代性創傷，與次發創傷基本上是同義詞，也就是我們目睹了他人的創傷(包括了現場目擊、親臨創傷現場)、媒體暴露、聆聽創傷經驗的敘述等，所造成的創傷後症狀。 l  慈悲枯竭，會出現侵入性症狀與激發及反應性症狀。逃避症狀、負向認知與情緒改變症狀等，可能會傷害性更大。 Apple Podcast：   Spotify：   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcihfnnk06ig01xec5jf5a4w/comments  也可以寫信告訴我們，今天海是什麼顏色......（喂～） [email protected]    我們有粉絲專頁囉～歡迎按讚追蹤！ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61579195030101 Instagram: https://www.instagram.com/msw.nosecrets/   #醫務社工不藏私 #MSWNosecrets #MSWひみつなし Powered by Firstory Hosting