第四十五集 EP45 南瓜料理 - 小資媽咪的下班日常

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本集菜單： 1.氣炸鍋或烤箱就可做的：起司口味的蒜香奶油厚牛烤時蔬 2.南瓜馬鈴薯蛋沙拉 3.南瓜海鮮湯南瓜所含的營養素： ~南瓜含有很豐富的β-胡蘿蔔素，葉黃素和玉米黃素有助於預老年黃斑部病變及白內障等慢性眼睛疾病 ~南瓜的膳食纖維是白米的十倍以上，而且熱量也低，可用南瓜來取代部分精緻澱粉，可以有助促進腸道的蠕動、及可以增加飽足感。所以也是正在減脂的人餐桌上好夥伴。農業部提供的南瓜挑選四秘訣看外型，挑比較重的，摸摸看表面，聞聞看味道留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

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How long is this episode of 小資媽咪的下班日常?

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This episode was published on November 16, 2024.

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本集菜單： 1.氣炸鍋或烤箱就可做的：起司口味的蒜香奶油厚牛烤時蔬 2.南瓜馬鈴薯蛋沙拉 3.南瓜海鮮湯南瓜所含的營養素： ~南瓜含有很豐富的β-胡蘿蔔素，葉黃素和玉米黃素有助於預老年黃斑部病變及白內障等慢性眼睛疾病 ~南瓜的膳食纖維是白米的十倍以上，而且熱量也低，可用南瓜來取代部分精緻澱粉，可以有助促進腸道的蠕動、及可以增加飽足感。所以也是正在減脂的人餐桌上好夥伴。農業部提供的南瓜挑選四秘訣看外型，挑比較重的，摸摸看表面，聞聞看味道留言告訴我你對這一集的想法：...

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