小資媽咪的下班日常

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xeb4n —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集內容： 你可曾聽過82 年拉菲？ ~港劇背後的真相 ~波爾多左岸氣候、拉菲的歷史與地位、1982 好年份＋評分背書） 為什麼有些年份的葡萄酒特別貴？ ~年份就是葡萄採收那一年的天氣造成 ~品質、稀缺性、市場需求 買到好年份的酒要怎麼保存？ ~不靠近光及熱源、防震、遠離異味、溫溼度穩定 紅酒會暈船嗎？ ~Bottle Shock / Travel Shock 威士忌會暈船嗎？ ~開瓶後醒酒 其他烈酒、調酒材料 怎麼存放？ … 本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫 片頭片尾BGM.. Renunciation - Asher Fulero The Gentlemen - DivKid Waiting - Andrew Langdon 參考資料: 我的雞尾酒生活提案-Mickaël Guidot(三采文化：https://www.suncolor.com.tw/Default.aspx) 一飲樂酒誌： https://www.1shot.tw/ 品迷網：https://www.winentaste.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容：~釀酒葡萄 vs 食用葡萄： ~目標不同 釀出好喝的酒 vs 好吃 食用葡萄：大顆漂亮、皮薄肉多、常改良成無籽、耐運輸耐放 釀酒葡萄：小顆緊實、皮厚籽多、風味更濃縮 ~風味關鍵：顏色、單寧與許多香氣來源都在「皮與籽」 ~釀酒葡萄_甜度與酸度更高 甜度：發酵可轉化成較高酒精 酸度：幫助風味平衡、也更有助陳年後表現 ~什麼是單一品種葡萄酒（Varietal）？ 酒標寫的品種，只代表「主成分」（各國規範略有不同） ~什麼是混釀？為什麼需要混釀？ 讓風味更平衡（香氣/口感/單寧/酸度/甜度最佳化） 增加層次與立體感、耐喝度更高 維持酒莊風格一致： 每年天氣不同，混釀是最好的調節器 ~最精典的_波爾多混釀 用 紮實的Cabernet Sauvignon 加入Merlot 的柔順果香， 做出深紅、和諧、穩定又好喝的風格 本集節目音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫 片頭片尾BGM： Q Train - Adam MacDougall Healer - Saidbysed A Typical Ride Out - Noir Et Blanc Vie A Brand New Start - TrackTribe 本集內容參考： 世界美酒雜誌：https://wine-magazine.com/ WINE&TASTE 品迷網：https://www.winentaste.com/ 葡萄酒賞味誌Only Wine_陳匡民 留言告訴我你對這一集的想法： 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： ~葡萄酒怎麼被做出來的？ ~葡萄酒的風味不是喝的時候才知道， 在釀造時就決定了方向。 ~白酒：通常先榨汁再發酵，果汁與皮接觸越短越好 → 清爽、酸度明顯 ~紅酒：帶皮發酵 → 顏色、單寧 ~風味的五個「微調選項」： 浸泡皮時間 發酵溫控與酵母 容器選擇 乳酸發酵 MLF 酒泥陳放 ~關於氣泡酒的氣體 瓶中二次發酵（傳統法）：香檳 / Crémant → 氣泡細緻持久，常有麵包、餅乾、堅果等酵母系香氣 大槽法：Prosecco → 更清新、果香更明顯、價格較親民 ~香檳 vs Crémant ~四大經典甜酒： 貴腐酒、晚摘/晚收、冰酒、加烈甜酒 本集音樂來源：toutube免費音樂庫 片頭片尾bgm： Club Love - Everet Almond Love Fast - Ryan Stasik, Kanika Moore Make money money - Patrick Patrikios Missed My Chance - The Grey Room _ Clark Sims Pulsar - The Grey Room _ Density & Time 本集節目內容參考網站： 康健雜誌_大人社團 酒夏(9shot) 留言告訴我你對這一集的想法： 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

微醺時光｜葡萄酒入門不用當專家，能看懂酒架上的酒就夠了葡萄酒很有文化、很浪漫，這集是《微醺時光-葡萄酒的世界》系列的第一集，以最貼近生活化的方式，邀請您一起「進入葡萄酒的世界」從葡萄酒最重要的兩個關鍵——產地與品種，葡萄酒常見分類：靜態酒、氣泡酒、加烈酒、甜酒，「顏色分類」：紅酒、白酒、粉紅酒，還有比較少提到的 橘酒（Orange Wine）。聽完這集，學到實用的甜度判讀方法 dry / off-dry / semi-sweet / sweet，讓你悠遊在超市酒架前，更自在地選自己喜歡的那一瓶葡萄酒本集音樂來源：youyube免費音樂庫Overboard - The Grey Room _ Golden PalmsSoaring - The Grey Room _ Golden PalmsSunday - TrackTribeThumb Piano Man - Freedom Trail StudioWe Ride! - Reed Mathis資料來源：維基百科，迷酒網，世界美酒雜誌，Gemini，Sulu wine葡萄酒味誌_陳匡民留言告訴我你對這一集的想法： 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。有任何想聽的議題都歡迎留言哦！您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 睡眠不是偷懶，而是你每天都該擁有的基本權利。 這一集是《為什麼要睡覺（Why We Sleep）》系列最終回，我們一起聊到：• 睡眠不足會拖垮工作效率與判斷力• 睡眠剝奪 vs 失眠症的差別• 現代人為什麼越來越難睡• 健康睡眠的 12 個生活守則• 安眠藥的真相與替代選擇 如果你最近睡不好， 或是到了假日又捨不得睡，這一集想和你一起重新認識「睡覺」這件事。 本集音樂 Youtube免費音樂庫 Allégro - Emmit Fenn Ascension - National Sweetheart Assembling - Asher Fulero 內容參考資料： 《Why We Sleep 為什麼要睡覺》——馬修・沃克 《睡眠科學》——櫻井武 留言告訴我你對這一集的想法： 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 阿甘讀書法_《Why We Sleep》為什麼要睡覺分享｜第四部分 夢，不只是胡思亂想 我們一起從心理學和睡眠科學的角度出發，聊聊佛洛依德為什麼認為「夢是願望的滿足」？以及《為什麼要睡覺》作者 馬修・沃克 告訴我們——夢，其實正在幫助我們 整理記憶、療癒情緒，甚至是激發創意 如果你也曾被某些夢境深深觸動…那麼這一集…或許會讓你 重新看待那些夜裡出現的畫面 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 留言告訴我你對這一集的想法： 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 本集音樂來源 YOUTUBE免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： Block Party - Bad Snacks King Porter Stomp - Joel Cummins Pirouette - Asher Fulero The Joint is Jumpin - Joel Cummins 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 從科學研究到生活經驗 重新認識「睡眠不足」對大腦、情緒、身體與人生的巨大影響。 如果有一種方法， 能讓你更健康、更快樂、記憶力更好， 甚至看起來更好看—— 答案其實就是：睡眠。 本集繼續分享《Why We Sleep》， 從科學與生活出發， 聊聊睡眠不足如何影響記憶、情緒、駕駛安全、 失智症風險、代謝、變胖，甚至外表狀態。 也提醒所有照顧者： 我們常為孩子的睡眠緊張， 卻忘了照顧自己。 本集音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭片尾MGB： A Brand New Start - TrackTribe Going Home - The Soundlings Headphones - RKVC 睡眠是基本需求。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集節目內容： .原來早睡早起-是基因設定 -晨型人、夜型人、中間型，其實是人類演化留下來的團體防禦機制。 . 為什麼青少年就是睡不早？ -青春期的生理時鐘會延後 2–3 小時； -硬要逼他們早睡早起，反而剝奪最重要的快速動眼睡眠。 . 睡得好的孩子，真的比較聰明嗎？ -研究顯示，高 IQ 孩童平均每天多睡 40–50 分鐘 -睡眠是大腦成長期的重要養分。 .長輩不是不想睡，是睡不安穩 -隨著年齡增長，睡眠品質下降 -生理時鐘提前，怎麼用生活小技巧溫柔調整？ .中午打瞌睡不是因為你愛熬夜 -人類天生是「兩段式睡眠」 -NSDR，非睡眠深度休息 -閉目養神 10–15 分鐘，也能讓大腦好好修復。 .快速動眼睡眠（REM）的大腦在忙什麼？ 作夢，是大腦在幫你整合記憶、連結經驗、升級解題的能力。 .食品科學小常識｜助眠水果推薦 -🍌香蕉中的色胺酸、維生素 B6、鉀與鎂 -不只補充能量，也能誘發睡意。 本集音樂來源 youtube 免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： King Porter Stomp - Joel Cummins Til Death Parts Us - Aakash Gandhi Walk Through the Park - TrackTribe We Ride! - Reed Mathis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容：《阿甘精神》「慢一點+持續往前」的人生節奏用「阿甘讀書法」來養成讀書習慣《為什麼要睡覺？》這本書在談什麼？睡眠不足對血糖、體重與心血管健康的影響睡不飽時特別容易想吃東西近日節律、夜貓型與早鳥型體質的差異褪黑激素有助眠效果嗎？咖啡因有半衰期？「咖啡因崩潰」是什麼？  📚 本集提到的作品🎬 電影｜《阿甘正傳 Forrest Gump》📖 書籍｜《Why We Sleep 為什麼要睡覺？》作者：Matthew Walker（馬修・沃克） 本集樂來源：Youtube 免費音庫 片頭、片尾' BGM： Before I Go - RKVC Billy Goat Stomp - Joel Cummins Building Blocks - Nate Blaze Unrequited - Asher Fulero 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 嘗試一件新的挑戰：podcast影像化： 玩AI~料理的插圖 這次的 AI 實驗，讓我開始思考新的節目風格與下一年度的內容方向。 未來我也會找一些影像、繪圖相關課程加深技巧，讓節目有更多可能。 阿甘投資法三大精神不看盤、不選股、不挑買點定期定額 + 長期持有 + 有紀律的投資透過時間與複利，跟著全球優質企業一起變富本集音樂來源：YOUTUBE 免費音樂庫 音樂使用： A Brand New Start - TrackTribe A Night Alone - TrackTribe DaDaDum - The Soundlings 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 啤酒、花雕酒、米酒都是家裡隨手可得的材料， 只要簡單調味，就能變身成非常下飯、也很適合小酌時享用的家常菜。 本集分享三道超實用、香氣滿分的酒入菜料理： 一、啤酒燒雞腿 利用啤酒讓雞腿變得軟嫩多汁、香氣清爽。 搭配杏鮑菇、白花菜、綠花菜，營養又豐富。 二、啤酒風味烤鹹豬肉 只要五花肉＋啤酒＋簡單香料，前一天抓醃、隔天丟氣炸鍋就能上桌。 是超級下酒菜，也很適合朋友小聚。 三、花雕酒滷雞翅 用花雕酒、米酒與醬油慢慢滷到入味， 帶著酒香、微甜與濃郁醬色，是大人小孩都很愛的一道料理。 四、健康滿點： 酒入菜真的好吃，但也別忘了搭配更多青菜： 燙青菜、炒青菜或一大碗生菜都很適合，別忘了也要吃得健康哦 本集音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭片尾BGM： Putting On The Ritz - Freedom Trail Studio Stinson - Reed Mathis test demo bass - Alge Will 2 Pwr - half.cool 本集有影片版哦！ 瑪姬的youtube連結： https://youtu.be/FN3moTwHJg4 參考網站： https://cookpad.com/tw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 從盛夏入秋：身體會有哪些變化？ -為什麼秋天容易皮膚乾、喉嚨癢、腸胃變弱？ -中醫的觀點「秋主燥」，怎麼潤補？怎麼調養？ ~入秋進補的三個原則 - 潤燥養肺：白木耳、梨子、百合、山藥、蓮子 - 補氣健脾：紅棗、枸杞、芋頭、核桃 -平補不大補：順時調養，不急不躁 秋季食補： -來碗「平民燕窩」 銀耳蓮子湯——潤肺養顏 -冰糖燉梨子——緩解乾咳、潤喉、止癢 -百合山藥粥——溫潤、養胃的早晚餐 -紅棗枸杞茶配核桃——為下午提氣的小點心 生活調養 -順應日照，開始早睡早起 -泡腳促進血液循環 -多喝溫水少冰飲 -皮膚與呼吸道的保濕 本集音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭、片尾、BGM Beneath the Moonlight - Aaron Kenny Jungle Atmosphere Late Night True Art Real Affection Part 2 - Noir Et Blanc Vie Waltz For You - Reed Mathis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

『什麼酒來佐餐最好？』 ~~從啤酒、清酒到調酒，找到你的「神仙組合」！ 本集內容： -為什麼要以酒佐餐？ -酒與料理_幸福比例 -啤酒的三種絕配組合：炸物、辣味、海鮮煎餅 -上班族的秘密武器_零酒精啤酒_舒壓小確幸 -日本清酒_溫度魔法 -韓式燒酒_讓聚餐熱力十足 -紅白酒、粉紅酒_風味指南_搭餐建議 -烈酒、調酒_創意佐餐_從Whisky或是Mojito -「神仙組合」_創造屬於你的餐酒記憶 贊助廠商：感謝酉香公司 提供好喝的柚子酒！ https://youxiang.com.tw/ 酉香 官方line： https://lin.ee/fewLPtx https://lin.ee/2mSMQl5 音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： After the Soft Rains - South London HiFi Claim To Fame - The Grey Room _ Clark Sims Easy Stroll - TrackTribe Twinkle Twinkle Little Star - Cooper Cannell 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： ~從江南的溫柔黃酒，到北方的性格白酒… ~邀請您 ~一起品味中式酒的文化深底蘊 ~本集《微醺時光》， ~我們一同來探索… ~「中式黃酒與白酒」這兩種古老又經典的東方酒品。 ~黃酒——江南的溫柔，金黃琥珀的酒液裡有著歲月的甜香； ~白酒——北方的豪氣，透明的烈度裡藏著熱情與歷史。 ~黃酒的釀造故事與健康功效 ~各地經典代表酒與特色風味 ~ 白酒的「各種香型分類」 ~黃酒與白酒的文化與情感對比 ~關於黃酒的溫暖小故事—— ~那壺加了薑片的熱黃酒香氣，是家人之間最動人的味道。 ~這集節目內容… ~適合你在下班夜裡、微微放鬆時，邊聽、邊讓香氣慢慢散開。 本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂網 片頭;、片尾、bgm： In Eternity We'll Meet - Aakash Gandhi Indecision - Dyalla Like It Loud - Dyalla 參考資料： https://www.top1health.com/ https://www.p9.com.tw/Index.aspx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 邀請您一起走進日本清酒的世界。 日本酒的釀造祕密、分類與各種口味果酒的-酒香小旅行 了解清酒的發酵、釀造的流程， 如何分辨清酒、燒酎、泡盛之間的差異， 它們的酒精濃度、風味， 以及「甘口 vs 辛口」的口感。 你最愛的是哪一種果香系日本酒？ 是香氣柔和、微酸微甜的梅酒？ 還是帶著陽光香氣的柚子酒？ 讓我們一起感受日本酒的溫潤、 細膩又浪漫的職人精神。 不論你是不是初次接觸清酒， 這一集，都能讓你重新品味「記憶裡日本酒」。 本集音樂來源：youtube 免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： A Good Day On The African Planes-Doug Maxwell Blues Infusion - Quincas Moreira Jazz Apricot - Joey Pecoraro The Jam - Slynk & Mr Stabalina 參考資料： https://vocus.cc/salon/65ac03d7fd89780001938530 https://www.winentaste.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： ~從啤酒花的香氣，到零糖質與零酒精的風味革新， ~一起喝懂啤酒背後的技術與科學。 ~一起探索啤酒世界的兩種「零」 ~原來零糖質不是簡單、零酒精也不是汽水！ ~為什麼鋁罐會慢慢取代玻璃瓶？ 本集節目音樂：youtube免費音樂庫 片頭片尾 bgm： Is This Really Happening_ - TrackTribe Pawn - The Grey Room _ Golden Palms Purple Desire - The Grey Room _ Clark Sims 參考資料： https://city9.tw/ https://www.1shot.tw/ https://www.foodnext.net/ 留言告訴我你對這一集的想法： 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： -啤酒的製程有哪幾個步驟和哪些原料呢？ - 艾爾Al啤酒e 和拉格 啤酒Lager 的差別？ -上層發酵的 Ale -下層發酵的 Lager。 -最近很紅的IPA 是什麼口感？IPA 又是什麼意思呢； -生啤為什麼受歡迎？生啤真的比較好喝嗎？ -啤酒怎麼選？怎麼保存 -讓你冰箱打開就能選到對的那瓶啤酒。 本集音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭片尾bgm： Flutter - The Grey Room _ Clark Sims Getz Me to Brazil - Doug Maxwell_Media Right Productions Jane Street - TrackTribe The Bone Train - Slynk 參考資料： https://www.gq.com.tw/ https://www.1shot.tw/ https://www.journeyrent.com/ https://www.twbeer.com.tw/product/Only18Days 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 關於白蘭地的起源、製程、等級與經典調酒 白蘭地這個名字，來自——Brandewijn「燒過的酒」。 從葡萄的發酵、蒸餾，到橡木桶陳年再到調和， 每一個步驟打造出它獨特的花果香氣與溫潤的口感： 白蘭地的起源及「干邑白蘭地」發酵的溫度和天數，決定了白蘭地的細緻程度VS、VSOP、XO 等級怎麼分？白蘭地酒和葡萄酒的差別：發酵酒 vs 蒸餾酒全球幾個代表風格：干邑、Grappa、Pisco、Calvados五款經典白蘭地調酒-- -Sidecar、Brandy Alexander、Horse’s Neck、熱紅酒 -白蘭地和咖啡的義式喝法「Caffè Corretto」 -如何純飲才能喝出它的靈魂。 烈酒愛好者or剛入門，這一集都能給你白蘭地的小知識。 本集感謝酉香公司贊助： https://youxiang.com.tw/ 本集音樂來源：youtube 免費音樂庫 片頭片尾bgm： Last Cappuccino in Rio - Chris Haugen On The Rocks - TrackTribe Sharp Edges - half.cool Some College - National Sweetheart 參考內容： https://www.1shot.tw/ https://blog.icook.tw/ https://carfun.tw/ https://hellojoy-life.com/ https://channel.circles.tw/ https://kknews.cc/food/alpn5v.html https://www.foodnext.net/ https://cocktail4party.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 從農民烈酒，到全球銷售冠軍， --揭開伏特加的純淨魅力 伏特加曾被評價是「平淡、粗俗」的農民烈酒， 時至今日，它成為全球最暢銷的烈酒之一。 深入認識伏特加：伏特加的製程：攪拌、發酵、蒸餾三步驟為什麼「水」是伏特加最關鍵的靈魂？好的伏特加該具備哪些口感？入門品牌推薦：Belvedere(雪樹)、Absolut(絕對)、Smirnoff思美諾居家就能調出的簡單調酒經典雞尾酒：螺絲起子、柯夢波丹、血腥瑪麗、莫斯科騾子、教母俄羅斯飲酒儀式世界最貴伏特加的趣聞「吸酒精蒸汽」的危險伏特加讓調酒師和愛玩創意調酒的人可以盡情揮灑。 無論是冰鎮純飲，或是作為雞尾酒的基底， 伏特加都能帶來純淨、順口又多變的驚喜。 喜歡這一集的朋友，歡迎留言分享你最愛的伏特加調法，或是希望我介紹的品牌！ 本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫 片頭、片尾、bgm： On The Rocks - TrackTribe Sleepless Aloha - Reed Mathis Tell Em What They Wanna Hear - Everet Almond Zula - Mini Vandals 參考資料來源： https://enjoyer.pixnet.net/blog/post/49815318 癮型人的調酒世界 https://city9.tw/ 城市好酒 https://cocktail4party.com/ 夸克調酒 https://www.1shot.tw/ 一飲樂酒誌 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 龍舌蘭不只是派對上的 Shot，它背後有文化、工藝與美麗傳說。 這一集我們一起走進「龍舌蘭的世界」。 在派對或酒吧裡喝到的龍舌蘭，其實不只是一杯 Shot！ 它背後有豐富的歷史、嚴謹的規範，還有各種迷人的分類與風味。五大基酒之一的龍舌蘭，原來分成 Tequila（特基拉）與 Mezcal（梅斯卡爾）龍舌蘭的歷史、原料與釀造工藝，還有五大熟成分類經典調酒：Margarita、Paloma、Tequila Sunrise趣味小故事：蟲蟲的迷思、特斯拉-龍舌蘭的行銷傳說用新(心)的眼光去品味這一杯帶有墨西哥文化底蘊的烈酒希望聽完這集的內容，能讓你對龍舌蘭有更深的了解， 下次在酒吧想喝一杯龍舌蘭酒時， 也能帶著欣賞與品味。 本集感謝： 酉香公司 贊助 https://youxiang.com.tw/ 音樂 來源：YOUTUBE免費音樂庫 片頭, 片尾, BGM： Bah Dop Bop - Casa Rosa's Tulum Vibes Latin Lover - Quincas Moreira Lunge Act - Freedom Trail Studio Malandragem - Quincas Moreira Me Gustas Tu - Quincas Moreira 參考資料來源： https://www.marieclaire.com.tw/ https://shihbar.wordpress.com/ https://www.1shot.tw/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集節目內容： 一起探索威士忌的世界-從風味到故事、還有威士忌調酒和小故事~ 本集節目要邀請大家一起逛逛威士忌的世界：單一麥芽與調和威士忌的差別與特色年份對威士忌口感的影響，約翰走路各系列的風味比較經典威士忌調酒：熱托迪、Highball、Manhattan讓威士忌更有趣的喝法還有…關於「威士忌酒廠守護貓咪」的小故事 哦！ 邀請您在下班後，和我們一起輕鬆小酌威士忌， 一起聽聽威士忌的風土與文化的故事，讓我們一同享受微醺時光。 本集音樂來源：Youtube 免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： Canal 3 - Quincas Moreira Dance Number 24449 - Alex Hamlin Fortaleza - Topher Mohr and Alex Elena 參考資料： https://www.wine0222.com/news_detail/260.htm  https://cocktail4party.com/2021/01/13/johnnie-walker-level/ https://www.1shot.tw/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集節目內容： ~愛喝、懂喝、聰明地喝酒 ~從愛爾蘭咖啡到長島冰茶，談風味、聊濃度 一起走進調酒的世界—— 從溫暖的愛爾蘭咖啡， 到清爽的螺絲起子， 再到暗藏玄機的長島冰茶， 最後是經典的 Old Fashioned。 介紹這四杯經典調酒的做法與酒精濃度， -調酒能帶來氛圍與享受， -也可能會帶來風險。 -希望透過這一集， -大家能學會「聰明喝酒」 - 放慢速度、多喝水、避免危險的比賽 -懂得品味的人，比喝的多 更有魅力 本集節目音樂來源：youtube 免費音樂庫 片頭、片尾、bgm： A Stroll - The Grey Room _ Density & Time Mas Cafe - Casa Rosa Sugarbee - Chris Haugen The Girl from Saint-Anne-des-Plaines - The Mini Vandals 本集資料來源： https://www.seasonco.pro/pages/classic-cotcktails 新聞事項資料：  https://udn.com/news/story/7320/8217134?from=udn-referralnews_ch2artbottom   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

節目內容： 這一集的「微醺時光」 要帶你從「酒神」——海明威 最愛的 Daiquiri 黛克麗 到周杰倫唱的 Mojito， 還有派對上最熱鬧的 Shot 喝法。 也會聊到世界上那些超~高濃度的烈酒傳說：波蘭的 生命之水伏特加（高達 96% 酒精濃度！）口感柔和卻危險的 生命之泉19 世紀歐洲藝術圈最愛的 苦艾酒以及調酒秀必備的 Bacardi 151 這些酒不只是會微醺， 還承載了歷史、文化與藝術的趣味故事。 ~你最想嘗試哪一杯呢？ ~邀請您 一起享受這段微醺時光吧！ 本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： Calm Cam - TrackTribe City Walk - John Patitucci Squirm Worm - TrackTribe Swing Haven 6 - New Orleans - Reed Mathis 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 炎炎夏日裡的餐前小點與下酒好夥伴-- 涼拌洋蔥絲、泰式海鮮、百香果小黃瓜、芝麻醬拌菠菜 高溫的夏天，除了冷飲、冰品… 餐桌上，是不是也想來點清爽、又開胃的小菜？ 這集節目，瑪姬要和你分享四道超簡單、 又好吃到不行的夏日涼拌菜食譜： 日式涼拌洋蔥絲：先去辛辣味，再泡進柴魚醬汁…滋味甜美 泰式涼拌海鮮：酸、辣、甜、鹹一次到位…冰鎮後口感更爽脆 百香果小黃瓜：🥒酸、甜、又加了汽水，搭配高濃度純酒…超對味 芝麻醬涼拌菠菜：濃郁香氣🌿與青菜的脆嫩，健康又下酒 不管你是要配調酒或是啤酒， 亦或是單純當餐前小點， 這四道都能讓你免油鍋、輕鬆完成， 事先拌好放冰箱，下班到家馬上開吃， 聽完這集，記得動手試試看， 也歡迎和我分享你的專屬夏日下酒小菜！ 本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫 本集的片頭、片尾、BGM： For Our Friends - Telecasted Forever Friends - Jeremy Korpas Funk It - Dyalla Josef Suk, Serenade, Op 6 - A Far Cry 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

從長島冰茶到鹽狗，從火焰轟炸機到海風鹽口酒杯， 一起來聽聽，那些經典調酒背後的歷史、文化與靈魂！ 本集內容： 你知道『長島冰茶』其實一滴茶都沒有嗎？ 『鹽狗』為什麼一定要鹽口杯？ 『B-52』這名字跟戰鬥機，同時，也跟樂團有關哦 在這集節目裡~ 瑪姬延續上集的吧台回憶… 帶您一邊聽故事、一邊學一些酒的小知識， 讓我們一起入門，一起進入調酒的世界！ 這集節目有； 幾款經典調酒如何取名字？…背後的小故事 還有，介紹了調酒的幾個基本的調法 以及，五大基酒~~ （VODKA伏特加、GIN琴酒、RUM蘭姆酒、Tequila龍舌蘭、Whiskey威士忌）， 不論，你是剛開始對調酒有興趣， 或是，想知道怎麼看懂酒單、搭配口感… 都能在這集找到~~微醺時光~的 ~樂趣和小知識… 準備好了嗎？ 跟著瑪姬一起倒一杯「知識的酒」，微醺開場！ 聽完也歡迎留言分享你最有印象的一杯調酒！ 本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫 片頭、片尾、BGM： 29 Palms - National Sweetheart BeeyornandRaysd - Noir Et Blanc Vie Eastern euphoria - Patrick Patrikios Lazy Porch Swing Blues - Unicorn Heads Smokey's Lounge - TrackTribe 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

【本集內容】 記得你人生第一次得到喜歡的工作的心情嗎？ 在這集的節目內容， 瑪姬分享當年在『惡魔島餐廳』的吧台初體驗， 菜島如何用小抄… 化危機為轉機， 還有哪些調酒背後的小知識與小細節呢？… 這不只是一段關於調酒的記憶， 也是一個關於「準備好，機會隨時會來，你有沒有辦法接住」的回憶 本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭、片尾、BGM音樂： Mosswood - Steve Adams Point - Counterpoint - John Patitucci Golden Hour - Telecasted The Bone Train - Slynk 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 地震、謠言、末日傳說、搶購潮之後， 順便檢查一下吧！你家的醫藥箱準備好了嗎？ 之前網路上瘋傳「7月5日將有大災難」， 很多人在搶購防災背包，也順便知道了定附近的避難所在哪裡， 那…也檢查一下，你們的家庭醫藥箱，準備好了嗎？ 這一集的節目，買來的急救包開始談起， 我們一起理性地看待防災和日常醫療常備藥品的準備。 節目中還分享： 常備藥的分類、保存的重點注意事項， 以及自備防災包+醫藥箱，反而更貼近實用的價值。 不只是災難來臨時要應變、準備， 日常健康照護的關鍵知識也很重要，對吧！？ 本集音樂-youtube免費音樂庫 片頭、片尾、bgm音樂： Glass - Anno Domini Beats On Foot - Underbelly & Ty Mayer Panpsychic - Alex Hamlin Como Vamos_ - Casa Rosa Gently, Onwards - ELPHNT 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 電影簡介： 布萊德彼特主演， ~一位退役但經驗老道的F1賽車手(帥氣、沉穩、有魅力) ~他對團隊付出智慧與犧牲： . 用後排隊友(他自已)擋敵隊車，是戰術而非作弊 . 但失敗時他成為眾矢之的… ~延伸到職場 .勇敢提出戰略，是責任還是自找麻煩？ .職場文化，是否讓大家只願意做份內事？ ~我們是不是也該擁抱那些願意冒險的人？ 本集片頭、片尾、bgm使用youtube免費音樂庫 .Nilly Willy - Yung Logos .Rubber Ducky - Slynk .Survive the Montage - RKVC .Thinking About The Universe - Nat Keefe & BeatMower 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集節目內容： 今年2025年的… 金曲36最佳台語女歌手唱的~ 最佳台語專輯裡的這首： 《足芳足芳》 勾起我多年前的回憶~ 一段和阿爸在夜半時刻的、 大人味的燒酒蝦的回憶… 大人味燒酒蝦的作法： 全酒煮藥材~酒香！藥香！ 蝦子不開背…蝦味甜！ 火候要剛好…蝦肉Q脆！ 若您是用kkbox收聽的話，節目最後，可以聽到整首足芳足芳 歡迎您跟我們一起，邊煮邊吃邊聽享受！ 音樂youtube免費音庫： 本集片頭片尾背景音樂： Hopeful Freedom - Asher Fulero Swing Theory - Freedom Trail Studio Who Do You Think I Think You Are_ - Mini Vandals 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 你不是想偷懶，只是太累了… 容易累、腦霧、掉髮？會不會是荷爾蒙在作祟！？ 1.你不是健忘，是高壓太久了… 通常腦霧的症狀包含了：記憶力下降、專注力變差、思考速度變慢、 語言能力也會變得有點遲緩、或者是說，整個反應變得比平常慢半拍了 2.為什麼總是累、想休息、睡不飽？不是你犯懶，是身體真的累了 女性身體疲憊的原因： 3.經前焦躁、經後想躺平？妳的荷爾蒙正常嗎？ 經前期（黃體期）、 經後期（濾泡期早期） 4.掉髮警報響起！？小心！是壓力掉髮？！ 常常擔心，最近頭髮掉得有點多，髮量會不會看起來變少？ 壓力性落髮常見的原因 本集音樂來源：youtube 線上免費音樂庫 節目背景、片尾音樂 Back To Portland - TrackTribe Bah Dop Bop - Casa Rosa's Tulum Vibes FIVE OF A KIND - Density & Time 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： -你睡得好嗎？睡不著、易醒、早醒、睡眠淺 → 都是失眠的表現失眠常見的三大主因：情緒壓力（焦慮、煩躁）作息紊亂（滑手機到凌晨、太晚吃飯）生理因素（賀爾蒙波動、咖啡因、藥物等）-常常半夜醒來的原因：自律神經太緊繃，腦袋無法「關機」你的腦袋可能還在擔心工作、家庭、財務尤其媽媽族群更容易會因為「扛太多責任」而壓力太大-長期失眠可能導致…情緒低落、易怒、注意力下降免疫力降低、身體慢性疲勞更嚴重可能導致焦慮症、憂鬱症狀加劇-睡眠自救方法： 1.建立固定睡眠節奏 2.睡前放下3C，切換「睡前準備(安靜)模式」 3.打造助眠環境 4.睡前清空腦袋：寫下待辦事項，其他明天再說 5.輕伸展或腹式呼吸 關心自已的睡眠， 陪你一起找回好眠！ 本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫 The Creepy Clown - Jeremy Korpas Powdered Waltz - The Mini Vandals Lace Tablecloths - The Mini Vandals Glass Chinchilla - The Mini Vandals 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集節目內容： 這一集想和你聊聊 我堅持了一年多的運動 —— 壁球。 每週固定打1小時， 從最初的手忙腳亂 到最近和朋友一起打球才驚覺： 欸，我真的進步了耶！ 壁球是一項適合一個人練習， 有點激烈的運動， 同時也適合全年齡層， 甚至在「世界壯年運動會」中，都有這項比賽。 這集的內容 是一段從自我挑戰到發現進步的驚喜過程， 希望我的分享，也能鼓勵你， 去堅持那件屬於自己的小事。 畢竟，運動就是~ 只要持續練，就會看見成效！ 本節目音樂來源：youtube 免費音樂庫 節目開場、結尾及背景音樂： Groove - Dyalla Maple - Dyalla 📣 歡迎你留言跟我分享你的運動故事或練習經驗，也別忘了到 IG 找我互動喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 《腸鳴、脹氣、便秘，壓力會偷偷藏在肚子裡…？》 你有遇過腸胃不適的經驗嗎？ 是什麼原因引起的呢？ ~壓力大？吃太快、消化不良？ ~腸胃出狀況，和心情也有關？ ~腸胃不適的常見原因有哪些？ ~腸胃問題可能的代表了什麼身體的小警訊？飲食不均、壓力大、生活作息不規律壓力會影響自律神經，導致腸道蠕動變慢、腸鳴、便秘或腹瀉長期腹脹、腹痛，可能是腸躁症、胃食道逆流嚴重時需警覺是否有潛在腸道疾病 ~日常的調理與保健 養成良好飲食習慣（細嚼慢嚥、少油炸辛辣）多喝水、增加膳食纖維學會深呼吸、腹式呼吸放鬆腸道飯後適度散步幫助消化 本集音樂來源： youtube 免費音樂庫 Orquidario - Quincas Moreira Back To Portland - TrackTribe Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media Right Productions Funk It - Dyalla 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 你最近有沒有肩頸僵硬或是手腕酸麻的經驗？ 身體給我們的小警訊系列-肩膀硬得像石頭、手也麻麻的 ~這些也可能都是你的身體在發出求救訊號 到了一定年紀，肩膀痠不再只是小事哦！ 而是…身體已經在給我們警訊，不可以再輕忽了哦！ 另一個維持同一個姿勢太久造成的手腕痠麻… ~可能是腕隧道症候群的前兆哦 手腕經常處於相同姿勢的話， 手腕的『正中神經』可能因為過度承受壓力， 導致所謂「腕隧道症候群」： 腕隧道症候群初期的症狀就是 夜間會手麻、手指無力， 嚴重時的可能連拿筷子、握筆都有困難 生活保健＆舒緩技巧 肩頸伸展操： 手腕護理：  熱敷舒壓： 每天都注意一下今天你有沒有好好放鬆一下你的肩頸和手腕哦！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 本集音樂來源：YOUTUBE 免費音樂庫 曲名1：Sidewalk 創作者1：Audionautix 曲名2：Les-ly 創作者2：Mini Vandals 曲名：River Meditation 創作者3：  Audionautix 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 「有時候，選擇或許是無奈的結果，有時候，選擇卻能成就一個小小的善意。今天，就讓我們一起走進 Allen 和 Peter 的故事。」 最近聽到兩則故事，讓我忍不住想跟你們分享：一則是讓人唏噓的故事，另一則則是讓人感動的故事。它們都關於『選擇』 故事一：Allen 的酒瓶 延伸思考：「即使有家人支持、有機會回國重新開始，為什麼 Allen 卻選擇沉淪？是無奈？還是習慣？還是害怕面對呢？」 故事二：Peter 的木船 因疫情而滯留台灣，發現淡水河道垃圾、主動划船清理垃圾、帶動其他玩家參與、成為環保美談 Peter 只是簡單的說：「我想感謝河流和岸邊的動植物，所以我選擇反過來保護它們。」 「兩個故事，兩種選擇。酒瓶的故事讓我看到放棄與無奈，而 木船 的故事讓我看到希望與行動。」 「其實每個人都會遇到困境，但我們能選擇怎麼面對。是選擇逃避，還是選擇付出？」 「這讓我想起，生活中有時候我們也會覺得無力，但如果能選擇成為讓世界變好的一份子，即使只是微小的行動，也很重要。」 「如果你曾經做過一個讓世界變好一點的小行動，或者曾經遇到低潮但靠自己的力量站起來，歡迎到 IG 或 podcast 留言分享。讓我們一起記住，選擇很重要。」 本集音樂來源：youtube 免費音樂庫 片頭曲：Lazy Day 創作者Audionautix 背景音樂、挿曲： Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media Right Productions Lazy Day 創作者Audionautix Dream Escape - The Tides Seaside Piazza - Aaron Kenny 片尾：How it Began - Silent Partner 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

本集內容： 以小劇場作開場： 本人親身經歷，某天早上照鏡子看到右眼爆紅，超驚慌！ 與ChatGPT（魔編）互動諮詢，認識「結膜下出血」 現代人普遍有過度用眼的現象… 現代視力危機~眼疾，正年輕化 -手機、電腦、平板...眼睛幾乎沒有休息的時間 -常見眼疾年輕化現象：近視、乾眼症、視網膜病變、黃斑部病變 -小學生就戴眼鏡的時代早已悄悄地來了… 護眼保健 5招小撇步，你我都能做到~ ~20-20-20原則：每20分鐘，看20呎外20秒 ~護眼飲食：葉黃素、深綠蔬菜、藍莓、玉米 ~光線調整：避免強藍光、過暗環境用眼 ~眼部熱敷＆眼球運動：放鬆眼壓、改善循環 ~睡前減少藍光：改用助眠音樂、蟲鳴夜曲 趣味冷知識與迷思破解 ~結膜下出血 vs. 結膜炎有什麼不同？ ~提神、護眼眼藥水，可以天天點嗎？ ~藍光眼鏡真的有用嗎？ （你知道答案嗎） 提問：「你曾經遇過什麼讓你嚇一跳的眼睛狀況嗎？」 請與我們分享：你平常是怎麼照顧眼睛的？ 《結膜下出血觀察紀錄表》連結： https://maggie007543.pixnet.net/blog/post/407248337 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting

紅豆湯、雞湯、蛋糕——你可知 為什麼有些味道，能讓你得到安全感？還能開啟記憶的連結？！ 本集內容： 你心中也有一道「吃了會有 點想家的味道」嗎？ 這一集，我想和你聊聊這些食物背後的故事。 從心理學角度談「味蕾的記憶」， 再聊聊 comfort food 如何安撫我們的情緒與孤單。 節目中也會分享幾個療癒食物的小故事， 還有從營養學出發， 看看哪些食材真的能讓我們的大腦和身體變得更舒服。 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 這集從一個現實提問出發~ 「如果我貸款100萬，拿去買高股息ETF（像00919），每年配息約8%，值得嗎？」 我邀請了ChatGPT一起來算這筆帳，也對照《窮爸爸富爸爸》的觀念~思考~ ✅ 什麼是資產？什麼又是負債？ ✅ 複利報酬 VS 信貸利息，真的划算嗎？ ✅ 用負債賺錢，是高財商？還是高風險？ 小資媽咪的真心話：「投資不是不能用槓桿，但風險你真的扛得起嗎？」 📌 本集由《小資媽咪的下班日常》主持人瑪姬和chatgpt 一起算給妳(你)聽^^ 📣 歡迎留言告訴我你會不會被銀行說服 去貸款買ETF ？！？！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 重溫哈利波特：友情、師長與魔法道具的奇幻閒聊｜連假特輯 節目簡介： 情誼與成長~ 哈利、榮恩、妙麗一路的成長與互相扶持 大人角色~ 鄧不利多、石內卜、麥教授、天狼星… 每個角色其實代表不同的「人生導師」型態（慈愛、嚴格、機車 深沉） 你生命中是否也有類似的導師、長輩？ 法道具與AI的比一比~儲思盆 vs 筆記、日記、ChatGPT：記憶的儲存與重整再利用意若思鏡 vs 個人夢想(欲望)與反思的工具（AI自我心智的萃煉、日誌應用）劫盜地圖 vs 現代定位系統、數據追蹤魔法咒語 vs Prompt 編輯：如何精準下指令？是不是也很有魔法的味道！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 最近壓力山大嗎？股市讓人失望？ 天氣又悶熱、來自職場社交場合的，各種變動之前不安定的壓力， 心情確實是受到不小的影響， 瑪姬分享一些舒緩壓力的小撇步： ~吃一些會舒壓、心情會開心的東西 ~嚕貓 ~香草盆栽也很舒壓 ~深呼吸 ~泡熱水澡、泡泡腳 ~香氛精油 ~瑜珈、伸展動作 ~約朋友吃飯、出國旅遊 ~把遇到的壓力源說出來 ~和朋友互相陪伴，一起熬過這段壓力山大的日子吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： ~韓式泡菜海鮮煎餅~ 粉漿：中筋麵粉加太白粉(比例5:1)，加冷水(水和粉的比例1:1.3) 加入海鮮料，和泡菜(擠掉一些多餘的汁)， 調味：糖、鮮味粉、香油少許 (剛翻面時，用鍋鏟壓麵餅，煎餅會薄一點，口感也會脆脆的)   ~各種食譜常見的澱粉和它們的用法~ 太白粉：先和冷水調勻，再把它加入煮滾的湯汁裡就會有勾芡的效果。 料理：肉羹、燴飯、肉圓、蚵仔煎 地瓜粉：乾粉直接沾要鍋炸的食材 (放涼後還是一樣可以保持酥脆) 玉米粉：把玉米粉漿加進正在滾的湯裡，作出來的湯品料理口感會更濃稠、也會有一層光澤 料理：韓式煎餅、西點類的派、奶油布丁的餡料 在來米粉：讓醬料粘稠，容易沾附食材 料理：米糕、肉粽等小吃類的沾醬，碗粿、蘿蔔糕、河粉 糯米粉：黏度比在來米粉高 料理：年糕、湯圓、麻糬，紅龜粿這種口感比較黏黏QQ的糕點 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 關於什錦粥的回憶, 粥的錯誤迷思： 1.吃粥容易胖？ 不要配口味太重的醬瓜類或太鹹的配菜 2.吃粥傷胃？ 不容易消化的高蛋白食材像是雞蛋、肉類等等，一定要細嚼慢嚥 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 港式粥底作法 ： 洗好的生米、2顆皮蛋、生豆皮2片捏碎和洗好的米拌勻 皮蛋瘦肉粥的作法： 薑絲和肉絲半碗水煮滾、拌均、用魚露或蝦油調味 魩仔魚粥的作法： 魩仔魚、空心豆干、莧菜切碎、蛋汁、魚露或蝦油調味 台式海鮮粥的作法： 蝦子開背去蝦殼、爆香薑末蒜末、蝦頭煮成蝦高湯、白米煮成粥 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 2023年上映的電影 老狐狸 導演：蕭雅全 主要演員：白潤音小朋友、劉冠廷、陳慕義、劉奕兒 編劇是：蕭雅全、詹毅文 第60屆金馬獎 獲得最佳導演獎 蕭雅全 最佳造型設計獎 高仙齡、王誌成 最佳男配角獎 陳慕義 原創電影音樂獎 侯志堅   第26屆台北電影展 最佳劇情長片 最佳導演 最佳造型設計 最佳攝影 最佳編劇 等共5個獎項 代表我們台灣去參加 2025年 美國第97屆 奧斯卡金像獎 最佳國際影片甄選 劇情： 這部片是以台灣股市狂飆的年代1989年為背景， 十歲的小男生 廖界，和他的單親爸爸廖泰來， 兩個人努力存錢想要買下他們家自已的房子然後開一間理髮店， 但是房價卻隨著股市行情看漲而大漲， 廖界此時認識了附近公認最聰明狡滑的大地主-綽號老狐狸的謝老闆， 廖主動來敲車門，請求謝老闆把房子便宜賣給他和爸爸， 股市突然崩盤之後， 謝老闆原本答應廖界把一樓店面便宜賣給他爸爸， 後來卻又為了價差反悔了… 失望的廖界信誓旦旦的說，他不要變成跟謝老闆一樣 廖界長大，變成建築設計師， 而且他用實力證明， 真正的高明的老謀深算是要能想辦法利已又利他， 而不是犧牲善良可欺的人， 所以最後廖界變成真正的老狐狸了 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 主要演員：李聖旻、柳演錫、李姃垠 導演：畢鑑盛、李昇勳 編劇：金珉成、宋韓娜 劇情： 一個性格敦厚、個性善良的計程司機， 某天因為需要在短時間內賺到一百萬韓元， 幫助讀大學的女兒繳學費， 就在整天都很順利，比平常多賺很多錢的時候， 他要下班了，但是錢還沒湊齊， 所以他決定要加班再接一趟遠距離車程， 他必須開四小時車，載這位願意給他一百萬車資的年輕人， 沒想到… 感想一：電視劇裡的常常都安排一個幫不上忙或是有心無力的執法人員角色， 現實生活中，平民老百姓的我們如果遇到需要幫的情形怎麼辦？ 感想二： 重大刑案的殺人犯，都知道要求做個精神異常的判定， 頂多判十年，然後關沒幾年就會被放出來了… 感想三： 為什麼韓劇裡面，標題寫這是“最好運的一天“， 其實是在用反諷法預告，接下來主角會遇到很糟糕的事情 是源自於韓國一個叫做<好運的日子>的短篇小說 感想四： 感謝所有願意將自已受騙經驗放上網路分享的網紅們， 可以提醒大家自我保護，也提供給大家當教育孩子的反面教材 ~理財或合夥、投資，錢真的要學著自已管理 ~不要讓別人有機會對你使壞，更不要拿自已的錢去考驗合夥人的良心 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集節目內容： 蒜味胡椒蝦 材料： 草蝦一斤 胡椒鹽一包 薑片，蒜頭、蔥、辣椒，酒，水 作法： 煸薑片，蒜末爆香，加入蝦子，倒進酒和水， 倒入胡椒鹽，大火拌炒，燒乾水份   煙燻花枝 作法： 燙花枝，撈起來瀝乾放涼，大炒鍋的鍋底舖錫箔紙，放上一大匙的糖， 把鍋底的糖煮到燒焦冒煙， 再用這個煙去燻花枝，其實上色很快 只要有微微的黃色，微微的焦糖香，就完成了 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 瑪姬鼻孔裡面長了一顆東西， 原本以為只是痘痘， 動手把它擠破就沒事了， 沒想到，變成了蜂窩性組織炎… 還被轉診去醫院掛急診！？ 經驗談： 1.千萬不要自已亂動臉上兩眼之間到嘴脣兩側的部位也就是所謂的-危險三角區域， 這個區域的靜脈與顱內靜脈相通， 若是有細菌感染， 細菌就容易沿著靜脈直接侵入腦內， 引起嚴重的化膿性感染， 甚至導致腦膜炎、膿瘍等危及生命的疾病。 2蜂窩性性組織炎，應該要直接找感染科專科醫師 3.千萬不要輕忽任何小傷口 還有：會照顧自已更重要，不舒服的時候，把自已當成是那個你最重要的人來照顧。 另：多吃健康的食物，偶爾讓自已吃會開心的食物。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 在看不夠善良的我們時，除了『薛丁格的貓』，你還會想到什麼？   劇名：不夠善良的我們 編導：徐譽庭 演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東 『潘朵拉的盒子』： 網路上造句：這些裝病毒的箱子就像潘朵拉的盒子，運送時，一定要小心，否則將會禍害無窮。   『芬蘭距離』：音樂才女蔡健雅為男主角量身打造的歌曲 快樂又內向且社恐的芬蘭人最喜歡的距離   『鱷魚的眼淚』： 假裝同情、假裝悲傷所流下的假腥腥的眼淚 『薛丁格的貓』： 通俗用法：這件事的結果就像薛丁格的貓(意思就是，答案屬於能成功和不能成功之間的疊加態) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 劇名：不夠善良的我們 編導：徐譽庭 演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東 故事主軸： 兩個原本是同公司但不同部門的女生Rebecca和簡慶芬， 因為愛上同一個男同事何瑞之，而成為情敵， 簡慶芬在成功成為何瑞之的太太之後 在她12年的婚姻之中，不斷地讓自已沉溺在， 幻想這個假想敵和嫉妒對方的生活… 這部戲 除了讓蔡健雅獲得原創音樂獎之外， 也讓兩位女主角分別獲得第59屆金鐘獎和 第6屆亞洲內容大獎的最佳女主角獎， 而除了超優質的演員陣容， 編導徐譽庭 也再一次讓大家見識到他說故事的功力， 另外，這部戲在2023年11月16日第60屆台北金馬影展時， 還榮獲主辦方的特別放映第1、2集   感想： 整齣劇不論是劇情的起承轉合 還有氣氛的營造和講故事的方法我都非常喜歡。 沒辦法一口氣看完的原因： 在欣賞的過程中，我分心去上網查了薛丁格的貓後來到底怎麼了？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

本集內容： 韓國電影 夢境Wonderland 編劇和導演：金泰勇 演員：湯唯、秀智、朴寶劍、鄭裕美、催宇植   電影介紹： 以科幻的手法探討人類世界在未來， 如果發展出一個線上的虛擬世界， 透過 AI人工智慧重現了已逝的親人 探討科技在提供心靈安慰方面的可能性。   感想： 『如果能和已經去世的親人通話， 你會想和誰說說話？會想說些什麼呢？』   『讓思念和事實並存，不要假裝，但也不用忍耐。』 『想念的時候就想念，悲傷的時候就悲傷。』   ~先想好出國旅遊面對突發事件或疾病的解決方案； ~預先安排和規劃好身後事； 『留下正能量、不留遺憾。』 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting