☀️ DIA 022: 5 minutos para respirar #100DiasEnCalma

Tomémonos 5 minutos para reencontrarnos con nuestros miedos.Cerremos los ojos y pensemos en esos miedos que nos limitan.Realicemos 3 respiraciones profundas.En la última exhalación liberemos esos miedos, dejándolos salir de la mente, ser y cuerpo.Seguimos respirando normalmente liberando lo que necesitamos desapegar.Conocernos a nosotros mismos, es conocer el significado de esos miedos.Aceptemos los miedos y busquemos cambiar la interpretación de ese significado.Confiamos en nosotros mismos.Creemos en nosotros mismos.Abrimos los ojos, ahora vamos a crear nuestra nueva realidad. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit martescoach.oscarschmitz.com/subscribe