☀️ DIA 033: Preocuación #100DiasEnCalma

A veces tenemos una determinada preocupación que no podemos dejar ir.Como mochila, allí está esa preocupación, sin estar colgada, sino pegada a nuestra espalda. Otros nos dicen “debes soltarla”, pero sigue ahí.Es como empujar un elefante que esta dentro de nuestra habitación. Demasiado pesado y parece imposible. Y el esfuerzo de intentar sacarlo genera que la preocupación se incremente en más preocupación.Que tal si en lugar de sacar al elefante o poner empeño en despegarnos la mochila, aceptamos esta preocupación.Podemos decir: “elefante puedo verte pero ahora no quiero estar contigo”. También podemos decir: “mochila te puedo sentir pero ahora no quiero darte mi tiempo”.Cuando dejamos de luchar con nuestras preocupaciones la batalla termina, y podemos accionar de manera consciente en el presente. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit martescoach.oscarschmitz.com/subscribe