☀️ DIA 039: Un Regalo de 10 Minutos #100DiasEnCalma

Solo 10 minutos para nosotros cada día.Solo 10 minutos necesitamos para iniciar un cambio.¿No tenemos 10 minutos para lograr un cambio? ¡Vamos!Nos podemos levantar 10 minutos antes. Nos podemos acostar 10 minutos después.Dejemos de lado todo lo electrónico o digital a lo que le dedicamos unas cuantas horas al día, para solo regalarnos 10 minutos al día.Encontremos un espacio para estar con nosotros mismos, reencontrarnos.Solo dediquémosle 10 minutos a reencontrarnos junto a nuestra respiración.Solo 10 minutos por día, para cambiar nuestra paciencia, nuestro perdón y nuestra escucha. En consecuencia nuestra relación con los demás.Solo 10 minutos para lograr una transformación exponencial. ¿No tenemos 10 minutos para lograr un cambio? This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit martescoach.oscarschmitz.com/subscribe