Día 13 ENFOQUE MENTAL

Un enfoque mental te apoya a lograr más rápido y mejor las cosas que quieres conseguir. Muchas personas nos quejamos constantemente de la desorganización, la falta de planificación, la escasa habilidad de administrar el tiempo, el no avanzar, sentir estancamiento y baja tolerancia a la frustración. El enfoque mental para mi es una gran solución. Orientar y mantener nuestra energía mental en una dirección y no sucumbir a distracciones te hará sentir en control y orden de las cosas y esto produce avance y progreso. Cuantas veces te quejas del tiempo y de las miles cosas por hacer. Tu enfoque debe ser en listar todos tus pendientes, (no en quejarte de los pendientes) y hacer uno a uno cada cosa y luego ir tachando lo terminado ✔️ sentir que puedes, sentir que lo lograr te apoya en el proceso y te convence de que eres capaz. Otra cosa que suele suceder es dejar todo para el final. Y aquí hay algo intrínseco y secreto que quiero compartirte, (sabes que puedes! ya lo has hecho antes) pero te envías un diálogo de TODO DEJAS PARA EL FINAL a modo de boicot, pero en realidad es que sabes que lo harás y lo cumplirás así te amanezcas en ese proyecto. En este tiempo de distracciones por favor si quieres trabajar tu ENFOQUE MENTAL aleja tu celular aunque sea por 1 hora dedícate a entrenar tu mente, a estar en atención y concentración de eso que estás haciendo y práctica e insiste en dominar tus tiempos sin interrupciones. Otras actividades que renuevan tu pensamiento y favorecen tu Enfoque mental: -crucigramas -pintar o colorear -rompecabezas -sopa de letras Tomar el control de tu tiempo y protegerte del agotamiento haciendo pausas activas y hobbys que favorezcan tu enfoque y salud mental. Una Mente ENFOCADA es una mente que sabe lo que quiere y va por ello. Reflexiona✨ Cuál es tu enfoque mental actual? Cuáles son esos pensamientos constantes y repetitivos? Piensa algo diferente, haz una lista de 50 cosas que quieres lograr y obsérvala a diario, cada vez que la logres ~TÁCHALA~ se siente maravilloso lograr y le enseña a tu mente que tu puedes! No desistas es un trabajo diario. Interioriza✨ Para lograr un ENFOQUE MENTAL ÓPTIMO es muy necesario dormir bien, establecer horarios y límites. No satures tu mente con los no puedo, no hay tiempo, es difícil. Enfócate en prácticas que eleven tu entrenamiento cognitivo. Para que tu atención y concentración deje de estar dispersa. Crea tu día ideal, vive un día a la vez, no te cargues de tareas que te distrae de lo importante y valioso de la vida. DETOX MENTAL Plan 21 dias Para reprogramar tu mente🤯 MEMBRESÍA MIND TRAINER VIP Priscila maldonado Psicologa - Líder - Mentor - Coach