Día 18: Reconexión con la alegría interior.

Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente. Cierra los ojos y permite que tu cuerpo se relaje completamente. Comienza respirando profundamente, inhalando por la nariz y exhalando lentamente por la boca. Siente cómo con cada exhalación sueltas cualquier tensión o preocupación, permitiéndote entrar en un estado de calma y apertura. Imagina ahora que dentro de ti vive tu niño interior, esa parte de ti llena de curiosidad, inocencia y alegría pura. Visualiza a este niño en un lugar hermoso, jugando, riendo y disfrutando de la vida sin preocupaciones. Observa cómo esta energía radiante y despreocupada comienza a despertar dentro de ti. Lleva esta energía de tu niño interior directamente a tu corazón. Siente cómo esta alegría comienza a expandirse desde el centro de tu pecho, llenándote con una sensación de felicidad y liviandad. Mientras lo haces, repite mentalmente: "La alegría vive dentro de mí. Permito que mi felicidad fluya libremente. Mi vida está llena de momentos de alegría y gratitud." Recuerda ahora un momento en el que te sentiste genuinamente feliz. Revive ese instante con todos los detalles: qué estabas haciendo, con quién estabas y cómo te sentías. Permite que estas emociones de felicidad llenen todo tu cuerpo, envolviéndote como un cálido abrazo que despierta una profunda sensación de bienestar y plenitud. Toma unas respiraciones profundas, permitiendo que esta alegría interior permanezca contigo. Siente cómo esta energía de felicidad se asienta en tu corazón, disponible para ti en cualquier momento. Comienza a realizar pequeños movimientos con tus dedos y pies, permitiendo que tu cuerpo se despierte suavemente. Cuando te sientas listo, abre los ojos lentamente, llevando contigo esta sensación de felicidad para compartirla con el mundo que te rodea.