Día 5 MEMORIA SALUDABLE

La memoria constituye un papel sumamente importante en nuestra salud mental. Es la capacidad que nos permite recordar experiencias, ideas, sensaciones y hechos cosas que ocurrieron en el pasado y se guardan en nuestra memoria sensorial, memoria a corto o largo plazo. En este DETOX MENTAL es necesario que seamos consciente que aunque la memoria es una gran capacidad a veces estamos dándole un uso no adecuado que nos ancla en rutinas innecesarias para la mente. “El pasado” tiene varios tonos y colores, a veces bueno o “malo” entonces que recuerdas constantemente ⁉️ ✔️Material positivo ✔️Historias agradables ✔️Acontecimientos ✔️extraordinarios ✔️Momentos de logro y éxito! O materia doloroso, triste y que te hace bajar tu ánimo❓ Hoy conecta con tu PODER MENTAL LA MEMORIA, para ser consciente de la historia que te estás contando a diario. Porque todo ese material está creando tu vida. Detecta que historias y que mentiras enemigas te cuentas del pasado ❔ A veces repetimos una y otra vez sucesos que nos ocurrieron en la niñez, adolescencia y adultez de manera totalmente desempoderada. Cada cosa que nos pasó trajo consigo un GRAN APRENDIZAJE y ahí tiene un papel muy importante TU MEMORIA SALUDABLE, poder rescatar lo bueno de cada situación. Si tu recuerdo es “malo o negativo” dale la vuelta. Cuéntate una mejor historia que te diga lo que APRENDISTE y no lo que sufriste. Pero cómo construir nuevas memorias⁉️ 📕Lee ✈️Viaja 🌳Conecta con la naturaleza 👩🏼‍🎓Nuevos contenidos Nuestra memoria tiene la tarea de recoger información a través de nuestros sentidos (memoria sensorial) codificar los contenidos para almacenarlos y así podemos recuperar esa información cuando nos sea necesaria para una respuesta o acto. Reflexiona✨ El día de hoy elige mirar tu memoria como una MEMORIA SALUDABLE, cada vez que venga un pensamiento del pasado anclado en tu memoria y que no es positivo, pregúntale a esa historia que te enseño y así ve volviendo tu memoria una memoria sana y positiva. También comprométete a crear nuevas conexiones, nuestro cerebro es elástico listo para cambiar, construir, reprogramar y renovarse. Interioriza✨ Hay una memoria a largo plazo que estás guardando, que recuerdas constantemente y hoy todo ello puedes cambiarlo a un aspecto más positivo. Frase de hoy: Recuerda lo bueno, lo amable, lo hermoso, lo positivo y lo Perfecto 💛 DETOX MENTAL Plan 21 dias Para reprogramar tu mente🤯 MEMBRESÍA MIND TRAINER VIP Priscila maldonado Psicologa - Líder - Mentor - Coach. Contactame aquí https://bit.ly/PMmindtrainer