淀川30km優勝！東京マラソンへの最終調整と正直な不安｜雑談 #048

マラソンシーズン真っただ中！大阪マラソン前日、そして東京マラソンまであと1週間。今回は雑談回として、先週の淀川マラソン30kmで優勝した話と、東京マラソンに向けたリアルな心境をお話しします。優勝は嬉しかったけど、内容は「微妙」。サブエガ達成に向けて正直な不安と、残り1週間の調整プランを共有します。【今回のトピック】✅ 大阪マラソン前日！吉田祐也選手の日本記録挑戦にも注目✅ 淀川マラソン30kmで優勝！1時間59分44秒（平均キロ4分）の詳細レポート✅ ビルドアップが最後まで維持できなかった…走力不足の現実✅ ハーフ3:45 → 30km4:00、10km増でペース15秒落ちの原因分析✅ 東京マラソンまで残り1週間の具体的な調整スケジュール【Dr.ねごの「ここだけの話」】「優勝は嬉しい。でも内容は正直微妙だった。最後の10kmで上げきれなかった。ただ、大阪ハーフで3:45で走れた事実がある。コンディショニングさえ整えれば、まだサブエガは手が届くと信じて、残り1週間を過ごします」【この回の内容をさらに詳しく】https://note.com/nego1218/n/nc53d512ad69a【番組について】「仕事も趣味も、もっと全力で楽しみたい」「いつまでも健康でいたい」「もっとランニングを楽しみたい」この番組は、そんなあなたへ贈る「走る医師」による健康ラジオです。医師であり、サブ3ランナーでもある「Dr.ねご（ランニングドクターねご）」が、医学知識と経験をかけ合わせた「絶好調のヒント」をお届けします。■ プロフィール：Dr.ねご（根来和輝）・現役医師（消化器内科/総合内科）・サブ3ランナー・「医師×ランナー」の視点で健康とランニングの情報を発信中【リスナーの皆様へ】感想や質問は、ぜひSpotifyのコメント欄へ！番組のフォロー・高評価も励みになります。東京マラソンに出る方、応援している方、ぜひコメントで教えてください！あなたのシェアが、一人の人の背中を押すかもしれません。■ Dr.ねごのnote（エピソードの詳細記事はこちら）https://note.com/nego1218■ Instagram（日々の練習と日常）https://www.instagram.com/nego_run/#ランニング #健康 #医学 #Drねご #走る健康習慣 #朝活 #東京マラソン #サブエガ #マラソン #レースレポート #ポッドキャスト #ランメイト