EPISODE · Jul 1, 2026 · 6 MIN
調子が悪い日の立て直し方
from @yamamoto_no_ikinukiチャンネル
仕事や休日でも、気づいたら動画やSNSを見続けてしまい、何も手につかない…。 そんな経験はありませんか？ 今回は、実際に生活リズムが乱れた日の体験をもとに、「乱れたこと」を責めるのではなく、どう立て直すかについてお話ししました。 気合いで頑張るのではなく、一度体を動かし、思考を整理してから行動する。 自分なりの立て直し方を持つことの大切さをお話ししています。 少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。 #生活習慣 #習慣化 #自己管理 #仕事術 #時間管理 #メンタル #生産性 #社会人 #スタエフ #音声配信
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