✍🏼”DIÄTWAHN” (Inspiration-Slam)

#20 Jeder kennt es: In den Medien, Zeitschriften und eigentlich rundherum geht es immer wieder um das Thema: Abnehmen und Diäten. Ob Low Carb, High Fat, Paleo, Atkins, Vegan, Vegetarisch, Fasten und und und- vermittelt wird immer eins: wenn Du diese oder jene Regeln befolgst, kommt Du an Dein Ziel und das Leben ist schön! Während ich diesen Satz gerade zu Ende schreibe, kommt mir das Bild von der schlanken und natürlich super happy joggenden Frau, die mit ihrem Boxer am Strand herum läuft und ganz nebenbei für einen gelben flüssigen Brei wirbt. Weißt Du welche Werbung ich meine :D ? Der Nachteil ist nur, dass genau durch diese ganzen "äußeren Regeln" eine Sache sehr sehr stark in den Hintergrund rutscht bzw. unterdrückt wird: unsere ganz individuelle Verbindung zu unserem eigenen Körper. Und genau da fängt der Kreislauf an... Der Körper zahlt uns irgendwann früher oder später immer die Quittung für jede Entbehrung, die er leisten musste. Damit meine ich nicht, dass wir alles in uns hinein schaufeln sollten, um ihn zufrieden zu stellen, sondern dass wir eben das intuitive Essverhalten wieder lernen müssen (wenn wir es verlernt haben). Das Gefühl für natürliche Körpersignale wie Hunger und Sättigung, was uns wann und wie oft gut tut und was wir eher meiden sollten.... In dieser Podcast-Folge ist das ganze Thema kurz und knackig in ein Gedicht (Inspiration-Slam) verpackt und ich wünsch Dir ganz viel Spaß dabei :) Alles Liebe und JOY UP OUR LIFE, Deine Chrissi