Die 3 wichtigsten Faktoren für erholsamen Schlaf | #91

In der heutigen Folge gebe ich dir die 3 wichtigsten Tipps für erholsamen Schlaf. Die Tipps kannst du direkt umsetzen und so mit wenig Aufwand viel für deinen Schlaf tun. Allein der 1. Tipp wird einen riesigen Unterschied ausmachen und dazu führen, dass du dich besser ausgeruht und produktiver fühlst. Viel Spaß beim zuhören :) Mit "Kilian20" sparst du 20% auf das Sleep Spray und alle Einzelprodukte von Braineffect: https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray Melatonin Studien Zusammenfassung: https://examine.com/supplements/melatonin/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/ Mein kostenloser Trainingsplan: https://kilianfaeustle.de/trainingsplan Mein Abnehmprogramm für Frauen: http://www.probabe.de/kilian