Die besten Hacks zu Schlaf, Stress & Performance - Andreas Breitfeld und Stefan Wagner

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I Spotify Danke an die Werbepartner Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! Kapitel 00:00 Introduction 00:13 Intro und Vorstellung von Andreas und Stefan 02:34 Werbepartner For You Bluttest für zu Hause 06:22 Themenkomplex Schlaf - die besten Hacks für guten Schlaf 08:14 Beste Tracker um den Schlaf zu messen 13:20 Wie beurteil man Schlafqualität und Erholung 14:03 Vor und Nachteile von Melatonin 24:12 Themenkomplex Stress - die besten Hacks 34:28 Koffeinkonsum und Supplemente 37:38 Themenkomplex Performance 42:48 Vor und Nachteile von Eisbaden für athletische Leistung 47:54 Atemübung nach dem Belastungsende um Parasymphaticus zu beruhigen Wir sprechen über Die besten Tracker und Wearables für Schlaf und Performance. Was beeinflusst den,. Schlaf negative? Also was muss man meiden. Was tun, um besser zu schlafen. Optimale Regeneration im Schlaf. Probleme mit Melatonin. Kälte bei Stress – ja oder nein? Kältetherapie nach dem Training – sinnvoll oder kontraproduktiv? Akuter Stress vs. Chronischem Stress Cortisol im Tagesverlauf Supplemente bei Stress wie Rhodiola rosea und Ashwaganda Alles über Andreas & Stefan Podcast Die Biohacking Praxis https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-shows/die-biohacking-praxis Andreas Breitfeld Biohacking https://www.breitfeld-biohacking.com/ Buch - Biohacking für Sportler https://amzn.to/46gNGl1 Stefan Wagner – Union Wagner https://unionwagner.at/ https://www.carpediem.life/a/wagner Produktempfehlungen Oura Ring https://ouraring.com/raf/ff91fbceea?utm_medium=iac Relevante Artikel ZDF Beitrag: https://www.youtube.com/watch?v=aXRnvJBbmGI&pp=ygUUYnJlaXRmZWxkIGJpb2hhY2tpbmc%3D Biohacking für Sportler – FlowGrade Show https://www.youtube.com/watch?v=Fn7Nf1oFQDc&pp=ygUUYnJlaXRmZWxkIGJpb2hhY2tpbmc%3D Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt. Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.