Die Kraft des Eisbadens | Folge 10

Willkommen zu Folge 10 "Die Kraft des Eisbadens" meines Gesund & Fit Podcasts!  Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen zum Thema Eisbaden ( Kältetherapie) . Eisbaden kann helfen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und durch die Ausschüttung von Endorphinen Schmerzen und Angstzustände zu lindern. Aber Vorsicht: Eisbaden ist eine Herausforderung und sollte kontrolliert und langsam aufgebaut werden.  Vergiss nicht, eine Mütze zu tragen und kontrolliert zu atmen.  Probiere es aus und erlebe die Kraft des Eisbadens! Komm in mein Team zu bereits über 185 anderen Menschen! https://www.facebook.com/groups/teamgesundfit Besuch mich auf meiner Website, hier findest du Blogbeiträge zum Thema Gesundheit! www.manuel-giesser.de Podcast inspiriert von Mareike Awe, Julia Sahm, Schlank+Gesund Patric Heizmann, VitaMoment, Matthias Riedl, Anne Fleck, Janna Scharfenberg, Milena Wiese, Frank Olschewski, frühlingszwiebel, Lisa Schulze, Hobbylos, gemischtes Hack, Fit mit Laura, Gannikus, Tasty Katy