Die kraftvollste Mini-Übung gegen Stress

from Wie willst du es haben?Verstehen. Entscheiden. Verändern. · host Martina Sturm

In dieser Folge tauchen wir ein wenig tiefer ein: Warum wirken Atemübungen eigentlich so schnell? Was passiert im Nervensystem – und warum spürst du die Veränderung sofort?Ich erkläre dir kurz und verständlich, wie Ein- und Ausatmen dein Stresssystem beeinflussen und wie du mit einer einfachen Atemtechnik Klarheit und Ruhe in deinen Dezember bringst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 4, 2025

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Die kraftvollste Mini-Übung gegen Stress

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