Die letzten zwei Stunden des Tages – wie du dein Nervensystem am Abend beruhigst

Kennst du das?Der Tag läuft eigentlich ganz normal.Aber gegen 17 oder 18 Uhrkippt plötzlich deine Energie.Du bist gereizter.Erschöpft.Alles ist zu viel.Und obwohl die größten Aufgaben des Tages vielleicht schon geschafft sind,steigt genau jetzt dein Stresslevel.In dieser Folge sprechen wir darüber,warum viele Mütter gerade in den Abendstundenim Funktionsmodus landen.Ich nehme dich mit in die chinesische Philosophie von Yin und Yangund erkläre,warum dein „Tank“ am Abend oft leer istund weshalb das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.Außerdem teile ich ganz praktische Dinge,die mir helfen,diese letzten Stunden des Tages ruhiger,verbundenerund einfacher zu gestalten.Wir sprechen über:– Nervensystem & Stress am Abend– Yin und Yang im Familienalltag– warum Entscheidungen uns erschöpfen– Abendessen vereinfachen– Übergänge bewusst gestalten– Snacks vorbereiten– weniger Diskussionen am Abend– und warum abends nicht mehr alles gelöst werden mussVielleicht darf es am Abend nicht um Perfektion gehen.Sondern einfach darum,gemeinsam zu landen.Wenn du dich nach mehr Ruhe im Alltag,Verbundenheit,entspannter Mutterschaftund einem weiblicheren, weicheren Leben sehnst,dann begleite ich Frauen online, in Konstanz oder bei einem Walk im Wald.Auf Instagram teile ich regelmäßig Gedanken,Impulse und ehrliche Einblicke rund um Muttersein,Beziehung, Nervensystem & Weiblichkeit:@susanne.schaefer.coach✨ Wenn du dir Begleitung wünschst,findest du hier alle Infos zur Zusammenarbeit und kannst ein erstes Gespräch buchen:susanne-schaefer-coaching.de