Die Macht der Gedanken: Mit dem ABC-Modell eigene Reaktionen verstehen und Gedanken verändern

from Think and Grow Healthy · host Katharina Ebel

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. Heute geht es um den Einfluss, den Gedanken auf unser Verhalten, unsere Gefühle und unseren Körper nehmen. Wieso verhalte ich mich in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Art und Weise? Ich erkläre dir das ABC-Modell aus der Psychologie, mit dem du dysfunktionale Gedanken und Bewertungen identifizieren und reflektieren kannst. Am Ende der Folge findest du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 14, 2024

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Die Macht der Gedanken: Mit dem ABC-Modell eigene Reaktionen verstehen und Gedanken verändern

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This episode was published on July 14, 2024.

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